Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье

«Постоянный мониторинг самочувствия с помощью этого глюкометра был увлекательным делом», – говорит Эмили. Во время беременности она начала исследования, чтобы защитить себя и своего ребенка. Исследования говорят, что уровень глюкозы и диабет 2-го типа могут играть роль в развитии болезни Альцгеймера. И она задумалась: «У меня будет ребенок, и я должна начать думать о защите своего мозга в долгосрочной перспективе».

«До использования глюкометра мое тело было для меня загадкой. Я не связывала то, что я делала, с тем, как я себя чувствовала. Теперь я думаю: „Если я ощущаю усталость или стресс, то как я питалась в последние 24 часа?“ – потому что обычно ответ находится именно там», – говорит Эмили. Это забавно, потому что нам, женщинам, всегда говорят, что мы должны худеть, быть стройными и хорошо выглядеть. Как только она начала использовать систему непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ), ее мышление изменилось: «На самом деле я ем пищу, чтобы заботиться о своем теле и защищать его в долгосрочной перспективе. Еда перестала быть врагом и превратилась в инструмент для моего здоровья».

Сегодня мы больше понимаем, как работают наши автомобили, финансы и компьютеры, чем то, как функционирует наше собственное тело. Мы преодолеваем трудности, чтобы раз в год в ходе диспансеризации получить базовое представление о состоянии своего здоровья. В 22 штатах США пациенты не имеют права распоряжаться своими медицинскими картами; вместо них это делают врачи и больницы.

Если мы не имеем доступа к анализам, которые показывают, как пища влияет на нашу биохимию, то не сможем понять, как обстоит дело с нашим здоровьем и к какому результату приводит выбор нами продуктов. Вместо этого мы имеем финансируемые промышленностью заявления, убеждающие нас в том, что «плохих продуктов не существует». Подобные порочные кампании распространились в экосистеме общественного здравоохранения и питания.

Большинство из нас чувствовали разочарование, когда, придя к врачу для проверки результатов анализов, слышали одно из двух.

1. «Все выглядит отлично! Вы можете идти» (даже если вы точно не чувствуете себя хорошо).

2. «Этот результат немного не соответствует действительности. Мы собираемся назначить вам это лекарство» (без подробного обсуждения причин и того, что вы можете с этим сделать).

Правда состоит в том, что большинство врачей не понимают, как интерпретировать результаты лабораторных исследований. Конечно, они могут прописать статины при повышенном уровне холестерина ЛПНП и назначить антибиотик, если количество лейкоцитов в крови превышает 11 000 клеток в микролитре. Но если немного углубиться в то, как взаимосвязаны анализы, или в то, что совокупность анализов и биомаркеров говорит об основной клеточной физиологии вашего организма, и задать соответствующие вопросы, вы, скорее всего, в ответ получите пустой взгляд. Врачей учат следовать правилам при интерпретации лабораторных данных, а не искать глубинный смысл происходящего. И более чем в 93 % случаев глубинный смысл – это плохая энергия.

К счастью, мы вступаем в новую эру медицины. Врачам больше не нужно быть посредниками, интерпретирующими результаты лабораторных исследований. Эта новая эра принесет огромную пользу пациентам. Наступает «эра бионаблюдательности» – теперь можно следить за собственной биологией с помощью носимых устройств для мониторинга здоровья и самостоятельным заказом анализов в коммерческих лабораториях. Позвольте мне внести ясность: бионаблюдательность – это одна из самых разрушительных тенденций, с которыми столкнется наша индустрия здравоохранения. Вы не должны слепо доверять своему врачу и не должны слепо доверять мне. Вы должны доверять своему телу. Ваше тело может «говорить» с вами посредством результатов анализов и данных, получаемых в режиме реального времени от носимых датчиков, которые помогут вам понять, как отдельные симптомы связаны с общим метаболическим здоровьем.

Мы живем в захватывающее время, когда у нас появилась возможность прожить самую долгую и здоровую жизнь, взяв на себя ответственность за понимание своего тела.

Возможно, вам внушили, что вы не способны разобраться в сигналах своего тела, и вы перестали доверять здравому смыслу и отдали свое здоровье в распоряжение учреждений здравоохранения. Пора положить этому конец. Существует сообщество людей, стремящихся владеть данными о своем здоровье, чтобы использовать их для управления своим здоровьем. Настало время присоединиться к этому сообществу и узнать больше о сигналах, поступающих от вашего тела. В оставшейся части этой книги мы рассмотрим, как интерпретировать симптомы, анализы крови и биомаркеры в режиме реального времени, чтобы заглянуть внутрь своего тела и определить успешность плана хорошей энергии.

Симптомы – это подарок. Что вы чувствуете?