Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

Из минусов:

Дистрибьюторы называют себя консультантами по питанию и даже диетологами. Запомните: настоящие врачи и консультанты никогда не будут рекомендовать готовые порошки, а тем более приторговывать какой-то конкретной маркой.

Замена еды. Я в целом не против протеиновой смеси, но лишь время от времени, когда лень готовить или вы занимаетесь в зале. Однако категорически против замены обычной еды: это чревато проблемами с зубами, желудком и кишечником.

Стоимость. Вы видели их цены? С учетом того, что в производстве используется самый дешевый соевый белок, они просто космические.

Экстремально низкий калораж. Суточный рацион не превышает 1200 ккал. Неудивительно, что человек, который прекращает употребление продукции, набирает вес втройне — это эффект йо-йо.

Агрессивность. Уж не знаю, вызвано ли это приемом БАДов. Но эта черта присуща многим адептам Herbalife.

На сегодняшний день на территории России зарегистрировано более 3,5 тысячи БАДов. На фармацевтическом рынке можно найти добавки в виде экстрактов, настоев, бальзамов, порошков, сухих и жидких концентратов, брикетов, сборов, растительных чаев, сиропов, таблеток и капсул. И как правило, все они многокомпонентные. Список ингредиентов может доходить до 20 наименований, и далеко не всегда все они полезны и разрешены к применению.

В 2012 году в США было проведено исследование, в котором образцы 121 широко используемой добавки отправили в аккредитованные и специализированные токсикологические лаборатории (ALS Laboratories, CanAlt Laboratories, Maxxam Analytics). Выяснилось, что 5 % из них превышают безопасный дневной предел потребления мышьяка. 2 % имели избыток свинца, кадмия и алюминия; в 1 % было слишком много ртути. Получите, распишитесь.

В 2016 году в США около 20 % случаев поражений печени было по причине употребления трав и пищевых добавок! Некоторые БАДы содержат в себе лекарства, которые не указаны на упаковке. Например, препарат для похудения сибутрамин. Понимаете, насколько это опасно? Возьмите банальный изученный парацетамол, посмотрите на его список противопоказаний и побочных эффектов! За спиной у лекарств многолетние исследования. У БАДов их нет.

У них вообще нет списка побочек или противопоказаний.

Еще несколько аргументов:

— В одной биодобавке может содержаться сразу несколько активных компонентов, каждый из которых является потенциально безопасным, но при этом их суммарное действие на организм человека, а также взаимодействие с другими лекарствами никому не известны. Думаю, даже производителю)

— Вы просто не знаете, чего в вашем организме много, а чего недостаток. Принимая БАД, легко можно получить «передоз».

— Врач может только теоретически предположить результат взаимодействия БАД с лекарством. И только примерно рассказать о влиянии этой добавки на ваш организм.

— Нет данных о влиянии подавляющего количества биодобавок на течение того или иного заболевания. Исследования просто не проводятся.

— Длительное и бесконтрольное использование БАДов повышает риск передозировки и может нанести вред здоровью.

— Существующее мнение о том, что БАДы содержат только натуральные вещества и поэтому безопасны для организма, неверно. Любое растение может как лечить, так и калечить.

В США в 1994 году был выпущен закон о том, что каждая биодобавка имеет право существовать только до первой жалобы покупателя.

Пара-пара-пам, пиу!

В РФ нет единой нормативно-правовой базы по тщательному контролю оборота БАДов, какая существует для лекарств. Многое зависит от добропорядочности производителя.

Самый лучший БАД — это ЕДА!

Именно с ней мы получаем все необходимые вещества, витамины, минералы и прочее. И не верьте тем, кто говорит, что почва обеднела и еда, дескать, совсем не та.