Эта книга сделает вас уверенным

ПРИМЕР

Беспокойство о приеме на работу

Робин уже полгода работала ассистентом преподавателя в младших классах средней школы, и ей нравилась эта работа. Все коллеги говорили, что из нее получится отличный учитель, и подбадривали ее, уговаривая подать заявление на курсы с отрывом от работы, занятия на которых должны были начаться через полгода. Чувствуя возбуждение и мотивацию, она послушалась их советов и приложила к этому все усилия. Она заполнила все анкеты, сходила на собеседование и, нервничая, ждала, примут ли ее на курсы.

Ее не приняли.

Девушка была подавлена. Она чувствовала себя так, словно подвела не только себя, но и коллег. Все они помогали ей и подталкивали ее, и она думала, что они будут разочарованы не меньше ее самой. Она плакала, рассказывая им о том, что ее не приняли на курсы, и очень переживала из-за того, что огорчила их.

Отказ пошатнул ее уверенность в себе. Робин замкнулась, была молчалива на работе и делала глупые ошибки, которых никогда раньше не сделала бы. «Если я не гожусь для курсов, значит, я не гожусь для должности ассистента», – думала она. Она испытывала физическое напряжение, выходила из себя, суетилась, нервничала и перестала заходить в учительскую на переменах и во время перерыва на обед.

Если вас пугает выступление на публике, произнесите десяток речей, пока не почувствуете легкость. Говорите перед зеркалом, с партнером, с родителями, с посторонними людьми в автобусе. Делайте это как можно чаще. Если вы хотите почувствовать себя увереннее в общении с противоположным полом, просто общайтесь. Скажите «Привет!», скажите «Доброе утро!», скажите «Красивые туфли!»

Переходите к действию и не отступайте, пока не добьетесь результата, к которому стремились. Вы можете противостоять неудачам, провалам и отказам, но используйте их для того, чтобы учиться на них и укреплять свою уверенность.

Повторение – мать учения

Это избитая фраза, но, кроме всего прочего, это правда. Если вы ошибаетесь или что-то идет не так, как вам хотелось бы, просто тренируйтесь. Учитесь на том, что в последнее время не складывалось, и упражняйтесь до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы попытаться снова.

Интеллект-карту Робин вы можете увидеть ниже.

Вместо того чтобы воспринимать отказ как полный провал, Робин могла бы увидеть в нем препятствие, которое нужно преодолеть. Да, отказ неприятен, но она могла использовать свои новые знания, чтобы в следующий раз не ударить в грязь лицом, ведь у нее впереди целый год, чтобы набраться бесценного опыта.

Ошибки и трудности – неизбежные спутники активной и наполненной жизни. Перед Робин возник выбор. Она может позволить, чтобы это событие омрачило всю ее жизнь. Она может уйти с должности ассистента и найти другую работу, которая не будет приносить ей полного удовлетворения. Она навсегда потеряет уверенность в собственных способностях – и не только в том, что касается преподавательской работы. Либо Робин использует эту ситуацию с пользой для себя и попробует еще раз поступить на курсы и стать учителем.

Выбранная точка зрения моделирует жизнь человека.

Три действия