Читаем Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой полностью

2. The Agenda with Steve Paikin, television interview, TVO Today, Toronto, 2012 [Accessed via TVO YouTube June 2023].

3. Rachel Martin, ‘This ivy-league researcher says spirituality is good for our mental health’, NPR, July 2023, www.npr.org; Lois Collins, ‘Finding the light: The science behind spirituality as an anti-depressant’, Deseret News, December 2022, www.deseret.com

4. Melissa Cunningham, ‘The Sea Wolves: Cold-water swimming helps women find healing and friendship’, The Age, April 2023, www.theage.com.au

5. Elizabeth Scott, PhD, ‘Hedonic Adaptation: Why you are not happier’, Verywell Mind, June 2022, www.verywellmind.com

6. Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning, Beacon Press, Boston, 2006.

7. Maria Marshall and Edward Marshall, Logotherapy Revisited: Review of the Tenets of Viktor E. Frankl’s Logotherapy, Ottawa Institute of Logotherapy, Ottawa 2012. ISBN 978–1-4781–9377–7.OCLC 1100192135. [Accessed 6 July 2023].

8. Kelly McGonigal, The Upside of Stress: Why stress is good for you, and how to get good at it, Avery Publishing Group, 2016.

9. Marie Forleo, ‘Self-made millionaire: The simple strategy that helped me increase my odds of success by 42 %’, CNBC Make It, September 2019, www.cnbc.com; Sarah Gardner and Dave Albee, Study Focuses on Strategies for Achieving Goals, Resolutions, media release, Dominican University of California, California, February 2015.

10. Mark Murphy, ‘Neuroscience explains why you need to write down your goals if you actually want to achieve them’, Forbes, April 2018, www. forbes.com

11. Dominican University of California, Goals Research Summary, www. dominican.edu

12. Courtney E. Ackerman, MA, ‘19 best narrative therapy techniques and worksheets’, Positive Psychology.com, June 2017, www.positivepsychology.com

13. ‘The future of hope’, On Being, podcast, 18 November 2021.

14. Sivan S. Aulov et al, ‘Posttraumatic growth’, Encyclopedia of Mental Health (Third Edition), vol. 2, 2023.

15. ‘Post-traumatic growth’, Psychology Today, www.psychologytoday.com

16. ‘The secret to a joyful life’, The Government of Japan, March 2022, www.japan.g.jp

17. Zach Mercurio, PhD, ‘Why “find your purpose” is terrible advice’, Medium, June 2016, www.medium.com

18. Blake Mycoskie, ‘How I did it: The TOMS story’, Entrepreneur, September 2011, www.entrepreneur.com

19. TOMS, ‘Blake Mycoskie, TOMS founder’, 2023, www.TOMS.com


Часть Вторая: О связи

1. Michelle McQuaid, PhD, ‘10 Reasons to Focus on Your Strengths’, Psychology Today, November 2014, www.psychologytoday.com

2. Marcus Buckingham, ‘How to Stop Fixating on Failure’, Marcus Buckingham, 19 June 2019, www.marcusbuckingham.com

3. ‘Harnessing Your Strengths’, Young and Profiting, podcast, March 2021, ep. 104.

4. Andreas Steimer and André Mata, ‘Motivated Implicit Theories of Personality: My Weaknesses Will Go Away, but My Strengths Are Here to Stay’, Personality and Social Psychology Bulletin, vol. 42, no. 4, 16 March 2016.

5. Jessica Greene, ‘Work on your strengths, not your weaknesses’, Zapier, 9 May 2019, www.zapier.com

6. Carly Breit, ‘The surprising benefits of being an introvert’, TIME, 27 August 2018, www.time.com

7. Jetta Moon, ‘7 distinct advantages introverts have over extroverts’, Introvert, Dear, December 2020, www.introvertdear.com

8. Elaine N. Aron, PhD, The Highly Sensitive Person, 2023, www.hsperson.com

9. ‘10 Strengths of a highly sensitive person & weaknesses’, High 5 Test, 2023, www.high5test. com

10. Alex Linley, Average To A+: Realising strengths in yourself and others, CAPP Press, 2008.

11. Sally Kempton, ‘Me and my shadow’, Sally Kempton, 2 September 2019, www.sallykempton.com

12. Martin Seligman, Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being, Atria Books, reprint edition, 2012.

13. ‘Creativity & Internal Family Systems’, All Parts Welcome, podcast, ep. 1, 23 May 2023.

14. Glennon Doyle, Untamed: Stop pleasing, start living, Vermillion, London, 2020, pp. 57–58.

15. Richard C. Schwartz, PhD, No Bad Parts: Healing trauma and restoring wholeness with the Internal Family Systems Model, Sounds True, Colorado, 2021.

Перейти на страницу:

Все книги серии Популярная психология для бизнеса и жизни

Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times.Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?С тех пор как Дарвин заявил, что нравственность предшествовала религии, альтруизм изучался учеными, теологами, математиками, сторонниками теории эволюции и даже политиками, но истоки человеческой доброты все еще остаются загадкой». (Кристи Уотсон)

Кристи Уотсон

Биографии и Мемуары
Красота без прикрас
Красота без прикрас

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Анушка Риз

Карьера, кадры
Голос
Голос

Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс. Поете ли вы в хоре или солируете на сцене, готовитесь к серьезной презентации или речи на важном торжестве – вам важно быть услышанным, и теперь у вас есть возможность узнать, как этого добиться.

Джереми Фишер , Гиллиан Кейс

Музыка
Суперфэндом
Суперфэндом

Интернет обеспечивает непосредственный контакт с ядром аудитории при создании инновационных продуктов и технологий – теперь компании могут общаться со своими фанатами напрямую; эта новая эра тесного симбиоза открывает для производителей новые возможности. Влияние фанатов становится сильнее, так как фэндомы все активнее стремятся участвовать в судьбе тех вещей и явлений, которые они боготворят. Авторы книги в провоцирующей манере исследуют эти развивающиеся взаимодействия, опираясь на множество примеров, и пытаются объяснить, почему одни типы коммуникаций с фанатами оказываются успешными, а другие – нет.«В данный момент фан-объекты и фанаты играют две разные роли в мире потребления. Есть производители, и есть покупатели. Эти две категории редко пересекаются. Но по мере того, как аудитория от простого потребления фан-текста переходит к влиянию на этот фан-текст или даже к дополнению его, зазор между аудиторией и фан-объектом сужается.Что произойдет, когда этот зазор исчезнет? Ждать этого придется не очень долго. Мы вступаем в эпоху сближения, эпоху фэндомной сингулярности, когда сотрутся границы между фан-объектом и фанатами, между создателем и потребителем. Это то будущее, в котором линии коммуникации между продуктом и покупателем работают в обоих направлениях. Это будущее, в котором все составляет часть общего канона».(Зои Фрааде-Бланар, Арон Глейзер)

Арон Глейзер , Зои Фрааде-Бланар

Деловая литература
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже