Гибкие навыки. Исчерпывающее руководство по прокачке себя для начинающих разработчиков

Даже если ты не религиозен, я думаю, что этому есть логичное объяснение. Чем крепче ты держишься за свои деньги, тем сложнее тебе разумно распоряжаться ими – следовательно, тяжелее добиться успеха. Если ты будешь добровольно отдавать 10 % или любую другую часть дохода на благотворительность, то твое отношение к деньгам изменится. Ты становишься не владельцем денег, а управляющим.

Что же, надеюсь, моя история вдохновит тебя. А если нет, то ты хотя бы узнаешь, что выйти на пенсию в молодом возрасте реально. Одна из причин, почему я поделился с тобой этой историей, было мое желание, чтобы ты увидел мои ошибки и избегал их. Если бы у меня были эти знания и опыт в начале моего пути, я бы достиг успеха гораздо быстрее. Возможно, ты сможешь извлечь важные для себя уроки из моей истории и впоследствии избежишь моих ошибок.

УПРАЖНЕНИЯ

• Сейчас самое подходящее время, чтобы по-настоящему задуматься над долгосрочными целями. Запиши их. Надеюсь, моя история вдохновила тебя и показала, что все возможно. Итак, как ты планируешь выйти на пенсию?

• Одна из вещей, способствующих моему успеху, – это моя способность принимать и перечислять все свои ошибки и неудачи. Я перечислял их в этой главе. Какие ошибки совершал ты? Какие уроки ты извлек? Запиши их, так что ты сможешь запомнить их и посмотреть в любой удобный для тебя момент.

• Хочешь ли ты начать заниматься благотворительностью? Выбери что-то одно, а затем каждый месяц отчисляй определенный процент от своего дохода.

Часть VI Фитнес

Человеческое тело – лучшая картина человеческой души.

Людвиг Витгенштейн

Тебе может показаться странным, что в книге для разработчиков ПО есть целый раздел о фитнесе. Но мне это не кажется чем-то странным. Наоборот, я считаю своим долгом просвещать людей на эту тему, потому что не понимаю, как можно одновременно быть хорошим программистом и забивать на свое здоровье и тело.

Я давно видел необходимость в популяризации физической подготовки среди разработчиков ПО. Когда я только начал работать, то типичный разработчик представлял собой худощавого парня в очках с толстыми линзами. Сегодня этот стереотип изменился, но только в худшую сторону. Теперь при слове «разработчик» многие представляют толстого парня с неухоженной отросшей бородой в растянутой футболке, уминающего пиццу.

Очевидно, что эти стереотипы врут – есть множество разработчиков, мужчин и женщин, не подходящих ни под один из стереотипов. Но, честно говоря, второй стереотип пугает меня куда больше, чем первый. Дело в том, что некоторые разработчики правда задумываются над тем, что они должны соответствовать этому образу.

Цель этого раздела – познакомить тебя с основами фитнеса и побудить тебя избавиться от стереотипов. Надеюсь, ты сможешь понять, что разработчик ПО – это не клеймо. Ты все еще можешь быть здоровым, стройным и привлекательным. Каждый может привести себя в форму, быть здоровым, но все начинается с веры в то, что это возможно.

Ты можешь поинтересоваться: как я могу рассказывать о диетах, правильном питании и фитнесе, не имея соответствующей квалификации?

Да, у меня нет образования в этой области, я даже не сертифицированный тренер, но у меня есть личный опыт. Я исследую эту тему с 16 лет. В 18 лет я принял участие в своем первом соревновании по бодибилдингу. Я тренировал многих людей и помогал им прийти в форму, похудеть или набрать массу. И хотя я не эксперт, я все еще обладаю множеством знаний, подкрепленных личным опытом.

И небольшой дисклеймер, прежде чем мы начнем. Я не врач. Проконсультируйся со своим врачом, прежде чем пробовать новую диету или упражнения. Я не уверен, что кто-то и правда советуется с врачом, но вся ответственность лежит на тебе, а не на мне или ком-то еще. Будь здоров!

56 Почему полезно быть в форме

Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли.

Джон Ф. Кеннеди

Как же мне замотивировать тебя прийти в форму? Хм, дай подумать… А как тебе то, что так ты сможешь прожить долгую и счастливую жизнь? Сердечные заболевания – убийца номер один в мире, а за сердечными заболеваниями всегда следует инсульт. А как тебе то, что упражнения улучшают работу мозга и повышают продуктивность? Что-что, я не смогу тебя переубедить? А как тебе то, что ты станешь привлекательнее? Каждый этого хочет. Поднятие тяжестей и похудение сделают тебя еще привлекательнее.

Скажу прямо: большинство разработчиков весь день проводят за компьютером. И нам, разработчикам ПО, желательно быть здоровыми и стройными, так как работа двигает нас в совершенно противоположном направлении.