Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

Под профессионализмом мы с вами понимаем не только область профессиональной компетентности, но и развитие навыков в любых других сферах жизни. Такой же путь проходит женщина в роли жены или матери. Эти же этапы вы пройдете, если решите, например, заняться дайвингом, стать художницей или сноубордисткой.

Возникают справедливые вопросы: что делать? как быстрее попасть на плато стабильности? как обрести уверенность в себе?

«Учиться, учиться и учиться», – ответил бы В. И. Ленин и был бы абсолютно прав.

В НАЧАЛЕ КАРЬЕРЫ МНОГИМ ЛЮДЯМ СВОЙСТВЕННО БЫТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ, ВЕДЬ ОНИ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮТ ВСЕЙ СЛОЖНОСТИ ЗАДАЧИ, СООТВЕТСТВЕННО, НЕТ И ГРУЗА ОЖИДАНИЙ.

Новые знания в первую очередь дают возможность осознать уровень своей некомпетентности, даже если ваша компетентность после этого не меняется. А это первый шаг к стабильной уверенности в себе.

Некоторые люди уверенно заявляют, что умеют обращаться с деньгами. Но когда задаешь им простые вопросы: «Есть ли у вас активы?», «Куда вы инвестируете разницу между доходами и расходами?», «Много ли у вас кредитов?» и так далее, это заставляет человека задуматься, так ли хорошо он умеет обращаться с деньгами, как предполагал. Денежному мышлению можно научиться: например, прочитать книгу, пройти курс финансовой грамотности, просмотреть вебинар. В результате – осознать собственную некомпетентность, о которой сейчас, возможно, вы и не догадываетесь.

Осознанная некомпетентность – это уже второй шаг на пути к обретению экспертности.

Стадия Новичок: бессознательная некомпетентность (я не знаю, чего я не знаю).

Стадия Ученик: осознанная некомпетентность (я знаю, чего я не знаю).

Стадия Практик: сознательная компетентность (я знаю, что я знаю).

Стадия Эксперт: бессознательная компетентность (я не знаю, что я знаю).

Многие преуспевающие люди на этапе становления уверенности в себе сталкиваются с тем, что недооценивают собственные силы и возможности. Этот феномен мы знаем под названием синдром самозванца. Этот синдром не дает человеку поверить в свои достижения, заставляет сомневаться в собственных успехах («А смогу ли я это повторить?», «А получится ли у меня так еще раз?»).

Впервые термин синдром самозванца был описан в статье Паулины Кленс и Сюзанны Аймс, которые отметили в своих наблюдениях, что многие успешные женщины оценивали себя как не слишком компетентных. Они считали, что окружающие переоценивают их. Несмотря на более чем достаточные объективные доказательства их компетентности, большая часть участниц не могла адекватно оценить собственные достижения. Успехи они объясняли удачей, стечением обстоятельств, случайностью, невнимательностью коллег, связями, личным обаянием.

В Большом толковом словаре русского языка самозванец – это тот, кто выдает себя за другого. При синдроме самозванца наблюдается прямо противоположная ситуация – самозванец наоборот. Имея высокие собственные достижения и результаты, человек обесценивает их («Это не я достиг, так вышло»). Ему кажется, что окружающие не замечают его обмана до поры до времени. Страх разоблачения увеличивает боязнь провала, что, в свою очередь, усиливает груз ответственности. Ощущение тревоги запускает мысль: «Смогу ли я повторить свой результат?»

СТРАХ УСПЕХА – ПОСТОЯННЫЙ СПУТНИК СИНДРОМА САМОЗВАНЦА. ИМ СТРАДАЛ ДАЖЕ АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН.

Страх успеха – постоянный спутник синдрома самозванца. Им страдал даже Альберт Эйнштейн. В конце своей жизни он признался своему другу: «Подчеркнутое уважение, которым окружено дело моей жизни, заставляет меня чувствовать себя не в своей тарелке. Невольно ощущаю, будто я – мошенник».

Несмотря на то что синдрому самозванца в той или иной степени подвержены практически все люди, проходящие путь становления эксперта, некоторые из нас могут застрять в маске самозванца на долгое время.

Причины хронического синдрома самозванца:

1. Идеализация в детстве.

Когда ребенка излишне и необъективно хвалят за пустяки и нелепые поступки, малыш начинает считать себя лучше, чем другие, чувствовать себя гением. Но когда человек взрослеет, реальность разрушает его самомнение – приходит осознание, что он не так талантлив, как его оценивали родители. В этот момент происходит переоценка собственных достижений и возможностей. Открывается обман, оказывается, «я не такой хороший». Прежние достижения воспринимаются как самообман.

2. Придание огромной значимости достижениям и успехам ребенка.