Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Наш головной мозг и тело в целом состоят из упорядоченных областей. Среди них, например, слуховой центр головного мозга и

внутреннее ухо – один из отделов органа слуха. Другой пример – визуальный центр головного мозга

и глаза, наш орган зрения. У нас есть языковые, эмоциональные, творческие, двигательные центры мозга, а также сенсорные центры, которые отвечают за осязание, обоняние и так далее. Многие из карт нейронных связей головного мозга полностью формируются к моменту достижения ребенком семи лет. Именно в течение первых лет жизни устанавливаются важные отношения с членами семьи и основные убеждения, формируются навыки владения родным языком, двигательные и эмоциональные паттерны и многое другое. В это время мозг учится реагировать на окружающий мир и систематизировать поступающую в него информацию. Карты нейронных связей, которые складываются в детстве, еще далеко не полные, но их уже вполне достаточно. Мы можем либо жить с этими заложенными в детском возрасте привычками и паттернами нейронной активности, которые управляют нашей реакцией на проявления внешнего мира, либо же оттачивать свое взаимодействие со средой и менять свое восприятие с помощью нейропластичности.

Нам нужно удостовериться в том, что наши паттерны нейронной активности соответствуют воспринимаемой нами реальности и нашему взаимодействию с окружающим миром, иначе мы будем чувствовать себя не в своей тарелке, иначе говоря – NQR. В клинической практике такое явление принято называть сенсорным конфликтом. То, что вы ощущаете своими органами чувств, не соответствует вашим представлениям о том, что должно происходить в действительности.

Жизнь на основе старых карт нейронных связей можно сравнить с компьютером с устаревшим программным обеспечением. Обновлять нейронные связи по мере взросления столь же важно, как и обновлять программное обеспечение гаджетов. Без своевременных обновлений компьютерные системы становятся все менее эффективными, устаревают или теряют способность сопротивляться вирусам. Нейронные связи можно рассматривать в похожем ключе: важно обеспечивать их постоянное обновление и синхронизацию с реальностью. В противном случае мы будем смотреть на свою жизнь с позиции давно ушедшего прошлого или возможного будущего. Вы когда-нибудь замечали за собой, что огрызаетесь и реагируете на какое-либо событие как ребенок, хотя уже давно повзрослели? Мы все порой этим грешим. Но многие люди не имеют ни малейшего понятия о наличии у себя детских паттернов и страхов, равно как и не знают о том, что такие страхи могут влиять на процессы принятия решений уже во взрослом возрасте.

Вот типичный пример такой ситуации. Если в детстве вам казалось, что вы не заслуживаете любви, этот паттерн нейронной активности, возможно, будет неоднократно запускаться и во взрослом возрасте. Это может привести к низкой самооценке и ограничивающим моделям поведения (например, сознательному отказу от возможностей), которые, в свою очередь, и дальше стимулируют устаревший паттерн осознания собственной никчемности. Такая ситуация встречается на удивление часто. Если вы вдруг поймаете себя на том, что отказываетесь от открывающихся перед вами возможностей, обратите на это внимание. Подбодрите себя. Окружите себя пониманием и поддержкой. Спросите себя: «Почему я отказываюсь? Чего я боюсь? По старой привычке? Могу ли я хотя бы попробовать?»