Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Воспаление может также вызвать временное повреждение структуры внутреннего уха или привести к необратимому нарушению его хрупкой архитектуры. Поскольку природа предусмотрела наличие у человека двух ушей, в случае поражения одного из них мы продолжаем пользоваться слухом и функцией равновесия благодаря другому уху. Процесс восстановления в каждом случае сугубо индивидуален и зависит от того, какие конкретно части внутреннего уха повреждены и насколько эти повреждения серьезны. Для восстановления необходимо, чтобы тело и головной мозг научились обретать равновесие, пользуясь оставшимися функциями внутреннего уха. Этот процесс может сбивать с толку, приводить в отчаяние и требовать огромного количества усилий.

Скорее всего, в течение нескольких недель вы будете не очень твердо стоять на ногах и испытывать трудности с сохранением равновесия, по мере того как ваша нервная система постепенно восстанавливает проводящие пути, отвечающие за равновесие. Как правило, самый трудный этап – первые несколько дней, которые вам предстоит провести в постели. Со временем, возвращаясь к повседневным занятиям, вы заметите, что проводящие пути перезапустились и постепенно укрепляются. Если вы столкнулись с внезапной полной потерей слуха, обратитесь к специалисту-аудиологу, чтобы обсудить, как вернуть утраченную функцию.

Что с этим можно сделать

Ускорить выздоровление поможет сочетание отдыха и постепенного возвращения к нормальной жизни. Вы сможете вернуться к своему нормальному состоянию. Воспаления внутреннего уха редко возникают повторно, поэтому вам не придется беспокоиться об эпизодическом вертиго и непроходящих симптомах. Если за шесть недель симптомы полностью не исчезли, займитесь специальной вестибулярной гимнастикой, чтобы перепрограммировать головной мозг и тело и добиться желаемых результатов. Самая важная часть процесса восстановления, если не считать отдыха, – это возвращение к любимым занятиям и поддержание физической активности. Следуйте рекомендациям вашего лечащего врача или других медиков, которые помогут вам избежать вирусных и бактериальных инфекций в будущем. Укрепляйте свой иммунитет и следите за здоровьем любым способом, который вам подходит.