Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Случай из практики: Ги (лабиринтит / вестибулярный нейронит)

Ги, мужчина средних лет, обратился ко мне после внезапного приступа сильного головокружения и рвоты. Во время приступа он заметил звуки тиннитуса, а после был прикован к постели еще сутки или двое.

После консультации со своим лечащим врачом Ги взял недельный отпуск на работе и начал медленно восстанавливаться. В течение нескольких дней у него совсем не было аппетита, и он почти ничего не делал. Постепенно он начал замечать, что состояние равновесия из ужасного стало неплохим. Он вернулся к работе и повседневным занятиям: снова начал водить машину, подрабатывать и заниматься серфингом. Но Ги понимал, что его чувство равновесия все еще колеблется в районе NQR. Обследование вестибулярного аппарата выявило левостороннее повреждение внутреннего уха.

Я посоветовала Ги ежедневно заниматься упражнениями для укрепления вестибулярного аппарата и сделать возвращение к повседневным делам более плавным, больше времени посвящать отдыху и проявлять к себе больше доброты, пока перенастраиваются нейронные связи. Я объяснила, что нейропластичность требует большого количества покоя и сна. Спешка и форсирование процесса исцеления не работают, поскольку в таком случае мы игнорируем потребности нашего головного мозга и тела в целом.

На протяжении следующих шести недель Ги делал столько, сколько мог, относясь к себе и своему телу без осуждения. Он столкнулся с повышенной утомляемостью и некоторой затуманенностью сознания, и я заверила его, что испытывать такие ощущения абсолютно нормально, в то время как в головном мозге изменяются нейронные связи. Ги обратил внимание, что во время занятий серфингом ему стало сложнее сохранять равновесие, но я сообщила ему, что и это абсолютно нормально и скоро пройдет. Он может быть уверен, что постепенно чувство равновесия к нему вернется, когда тело полностью восстановится с помощью нейропластичности.

Со временем Ги вернулся к своему нормальному состоянию. Туман в голове рассеялся, а чувство равновесия после упорных домашних занятий стало лучше, чем когда-либо прежде. Воспаление внутреннего уха прошло, и Ги замечательно справился с поддержкой самого себя в период восстановления, проявив открытость новому, терпение и готовность к ежедневному выполнению упражнений.

Болезнь Меньера, или эндолимфатический отек

Что такое болезнь Меньера, или эндолимфатический отек