Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Случай из практики: Анна (болезнь Меньера)

Анна столкнулась с внезапным и пугающим приступом вертиго, тошноты и рвоты во время семейной поездки. Болезнь прогрессировала, и скоро с девушкой случалось по два серьезных приступа в неделю, каждый из которых длился по двадцать четыре часа.

Следуя рекомендациям врачей, Анна села на диету с низким содержанием соли в надежде, что это избавит ее от эпизодов вертиго, тошноты и рвоты. На некоторое время Анна и впрямь почувствовала облегчение, которое позднее сменилось сильнейшей досадой, поскольку приступы вернулись. Девушка вдруг оказалась в социальной изоляции и начала погружаться в депрессию. За год она лишилась работы, общественного доверия и любви к вкусной еде.

Анна прошла вестибулярную реабилитацию, но ее не покидали депрессия и ощущение NQR. В промежутках между приступами она жила в постоянном страхе перед вертиго. Даже в хорошие дни она боялась, что головокружение может настигнуть ее в любой момент. Каждое утро она с ужасом открывала глаза и никак не решалась начать день.

После этого Анна решила дать шанс сканированию тела и начала учиться поиску чувства безопасности с помощью нейропластичности. Я попросила ее относиться к еде без предубеждений, поскольку жесткая диета с низким содержанием соли, судя по всему, никак ей не помогала. Я постаралась убедить ее прислушиваться к собственному телу, вместо того чтобы придерживаться строгих программ и диет.

Анна вернулась к «настоящей» еде. Она начала ходить с друзьями в рестораны. Она наслаждалась вкусными блюдами и чувствовала, что становится сильнее как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Фокус ее внимания сместился с симптомов на чувство равновесия, которое ей хотелось вернуть. Приступы стали реже: вместо двух раз в неделю они случались лишь несколько раз в год. У Анны был план действий, и она не переживала о том, что готовит ей новый день. Девушка смогла вернуться к работе, занятиям спортом и социальной активности.

Анна уверяет, что больше не испытывает страха перед болезнью Меньера и наконец доверяет своему телу. Она поняла, что ей нужно сделать, чтобы вернуться к своему нормальному состоянию, и обрела уверенность в себе.

Вестибулярная мигрень (ВМ)

Что такое вестибулярная мигрень