Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Случай из практики: Барбс (СОППК)

Барбс каждый день сталкивалась с вертиго, тиннитусом, а также повышенной чувствительностью к свету компьютерного экрана и движениям головы. В какой-то момент симптомы стали невыносимыми, и она была вынуждена замедлиться. Огромная рабочая нагрузка стала для нее неподъемной.

Социальная активность тоже была сведена к нулю, поскольку после работы Барбс ложилась спать, нуждаясь в восстановлении сил. К тому же большие скопления людей в буквальном смысле причиняли ей боль: огромное количество визуальных и звуковых стимулов вызывало головную боль, затуманенность сознания и переутомление. Коллеги и друзья изо всех сил старались помочь, но Барбс все равно чувствовала себя изолированной от общества.

Операция в данном случае могла помочь, и Барбс включили в список ожидания. Не теряя времени даром, она начала изучать способы снизить тревогу и помочь своей системе равновесия восстановиться после операции с помощью нейропластичности. Она принялась выполнять ежедневные упражнения, направленные на создание новых проводящих путей. Женщина хотела чувствовать умиротворение, ясность ума, связь со своим телом, целеустремленность и свободу. Тело дало ей понять, что удручающая спешка офисной работы утратила смысл. И тогда Барбс решилась на поиск новых карьерных путей.

Операция принесла Барбс лишь частичное облегчение. Но теперь в моменты, когда в ее нормальную жизнь вновь врывалось вертиго, ей не составляло труда вернуть себе чувство равновесия и спокойствие. Она активно применяла инструменты нейропластичности в качестве дополнения к достигнутым благодаря операции результатам. Она не полагалась на одних лишь хирургов и не рассчитывала, что операция полностью ее излечит. Она была открыта новому и не строила ожиданий по поводу того, что «должно» случиться дальше.

Барбс перестала ощущать себя неправильной, пристыженной или пострадавшей от СОППК. Она чувствовала, что с каждой неделей становится все сильнее, и нахождение в своем теле приносило ей все больше удовольствия.

Барбс отправилась за океан, чтобы увидеться с семьей. Раньше она была уверена, что такое путешествие в ее ситуации просто невозможно! Она научилась замедляться, чувствовать и доверять своей внутренней мудрости. Она продолжала учиться и больше не спешила. Барбс удалось создать новые проводящие пути, которые помогали ей сохранять равновесие и спокойствие и радоваться жизни.

Акустическая невринома, или вестибулярная шваннома

Что такое акустическая невринома, или вестибулярная шваннома