Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Если не соблюдать осторожность, первая стадия может легко превратиться в бесконечный марафон анализов и обследований. Не получив желаемых ответов и не добившись волшебного исцеления, вы можете испытать еще большее отчаяние. В целом же вы должны убедиться, что все системы вашего организма нормально функционируют и за вашими симптомами не стоит никаких серьезных медицинских причин. Врачи могут не понимать, с чем связаны симптомы вертиго или тиннитуса, с которыми вы столкнулись, но, во всяком случае, они смогут заверить вас в том, что результаты ваших анализов в норме. Вы можете перейти на вторую стадию исцеления в любой момент, как только почувствуете, что готовы посвятить себя изучению нейропластичности. Одни люди приступают к процессу исцеления параллельно прохождению медицинского обследования, а другим комфортнее дождаться полного медицинского освидетельствования. Делайте так, как вам удобно.

Поговорите со своим врачом и начните с общих анализов. Затем шаг за шагом вы можете принять решение пройти дополнительные обследования, результаты которых помогут вам понять, как работают ваше внутреннее ухо, сенсорные системы и головной мозг. Очень важно, чтобы вы доверяли своему врачу, своему телу и процессу исцеления. Если вы находитесь в бесконечном поиске невозможных ответов, переход на вторую стадию исцеления может сильно затянуться.

Попробуйте прямо сейчас:

в принятии решений, связанных с прохождением медицинских обследований, вам поможет упражнение под названием «Еще больше обследований?», которое вы найдете в разделе «Практические упражнения» в конце этой главы.

Я не советую вам проходить бесконечные обследования в попытке обнаружить причину тиннитуса или определить частоту его эпизодов. Это приведет лишь к тому, что вы еще больше сосредоточитесь на симптомах и будете уделять им чрезмерное внимание. С точки зрения нейропластичности это не принесет пользы и не обеспечит важных сведений для процесса исцеления. Скорее наоборот, вы начнете еще больше беспокоиться и зацикливаться на нежеланных ощущениях. Такие обследования не обязательны и не играют особой роли в вашем выздоровлении. Кому-то из ученых наверняка пригодятся данные о частоте эпизодов тиннитуса, однако от такой информации не будет никакого толку с точки зрения нейропластичности и вашей ежедневной практики по ее развитию. Вам не обязательно заполнять опросники по оценке тяжести тиннитуса и подвергаться анализу высоты его тона, если, конечно, у вас нет для этого каких-либо особых причин.

Подведу итог вышесказанному: никакая психотерапия, никакие диеты, советы, остеопатические и натуропатические методы и никакое самообразование на онлайн-ресурсах не заменят профессионального медицинского обследования. Необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом и пройти медицинское освидетельствование, перед тем как приступать к изучению нейропластичности (либо вы можете проходить через две эти стадии одновременно). Вы должны как минимум приступить к первой стадии до того, как подобраться ко второй.

Некоторым пациентам будет достаточно консультации с одним врачом и проверки слуха. Другим придется обратиться к нескольким врачам и пройти еще несколько исследований. Однако вам вряд ли понадобятся бесконечные обследования и анализы. Вы можете столкнуться с некоторой неопределенностью в вопросе вашего диагноза. Тем не менее медицинское освидетельствование не должно занять много времени. Врачи специально обучены диагностике заболеваний. Поэтому, если по итогам обследований они сообщают: «Мы ничего не нашли», прошу вас, поверьте им!

Если же вам все-таки поставили точный диагноз, не придавайте ему слишком большого значения. Самое главное – медицинское освидетельствование. Теперь вы знаете, что вам ничего не угрожает. Вашему телу ничего не угрожает. Вы можете перепрограммировать свой головной мозг и научиться перенаправлять фокус внимания с помощью нейропластичности.

То, какие виды анализов и исследований вам предстоит пройти во время первой стадии, зависит от ваших симптомов и наличия того или иного расстройства. Давайте немного остановимся на этом. Я расскажу, что вас, возможно, ожидает и как результаты обследований могут вам помочь лучше понять устройство внутреннего уха.

Проверка слуха и диагностика вестибулярной функции