И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

В нашем обществе вообще не принято говорить о смерти. Я помню, какое сильное впечатление на меня произвела повесть «Смерть Ивана Ильича» Льва Толстого. Или предисловие Карла Юнга к тибетской книге мертвых «Бардо Тодол». Все потому, что никто в моем окружении не говорил о смерти. Не учил меня, как к ней стоит относиться, как быть готовой к этому.

Я помню, как на одном интервью примерно семь лет назад меня спросили об отношении к смерти. И я ответила тогда, что совершенно ее не боюсь.

И в этом не было пафоса, желания эпатировать или удивить публику. Скорее, это было осознание внутренней свободы.

Я вспоминаю слова Стива Джобса: «Если вы каждый день живете так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы».

Нет, я не живу каждый день как последний, такой возможности просто нет. Но мысль о том, что завтра тебя может не быть (мало ли что случится: самолет не сядет, машина собьет), не вызывает тревоги и страха. Да, остаются переживания о детях, но о себе их нет.

Думаю, это уже следующий уровень принятия себя — принятие факта собственной смертности. Это осознание добавляет ценности моментам здесь и сейчас.

Важно, чтобы жизнь была не просто закончена, а имела некую логическую завершенность. Это уже вопрос понимания человеком своего предназначения. Если оно есть, то страх смерти отступает.

В основном люди ведут себя так, будто смерть — это некая лотерея и есть вероятность выиграть, то есть по счастливой случайности избежать собственного ухода. Как будто умирают только какие-то редкие, особо невезучие или плохие люди. Но смерть всегда рядом. Это не какое-то отдельно стоящее от жизни зло. Это часть процесса, часть жизни абсолютно каждого. Ее не надо бояться, ее надо знать и ценить. И поскольку вы с ней точно встретитесь, имеет смысл быть готовыми.

В основном люди ведут себя так, как будто смерть — это некая лотерея и есть вероятность выиграть, то есть по счастливой случайности избежать собственного ухода.

Когда человек умирает, чаще всего нам страшно не за него, а за себя. Мы привыкли к определенному порядку вещей, и теперь он необратимо нарушен. Как жить дальше? Вот самый важный вопрос. И ответ находится прямо в нем: жить дальше. Живите! Цените жизнь. Теперь у вас есть опыт, а значит, вы больше многих других понимаете, насколько важно не разбрасываться временем, не ссориться по глупым поводам, не превышать скорость на дороге, не делать глупостей ради минутного адреналина. После встречи со смертью близкого вы стали в сто раз сильнее и, надеемся, умнее.

«Жизнь несправедлива»

Вторая оптимистическая установка звучит так: «Жизнь несправедлива».

Не то чтобы она была намеренно несправедлива. На наш взгляд, она находится за пределами моральных установок. Жизнь — она просто есть. И это очень странно, и волшебно, и умопомрачительно. Когда начинают считать вероятность возникновения жизни на Земле, она получается совершенно мизерной. А жизнь все равно есть. Это чудо. Быть на Земле человеком — это уникальная возможность получить самую широкую гамму разных удивительных опытов и впечатлений. От состояния крайнего отчаяния до запредельного блаженства. Все это умещается в жизни почти каждого человека, причем много раз.

«Жизнь бессмысленна»