Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мэл решает ответить на первый вопрос в дневнике: «Какие грани своей личности мне приходилось скрывать в этих отношениях?» Она пишет: «В отношениях с Джоди я ощущала себя незаметной. Другие мои друзья говорят, что я смешная и общительная, но рядом с Джоди я превращалась в свою тень. Она никогда меня не слушала, и постепенно я сама начала считать себя неинтересным человеком. А ведь у меня столько идей — о мире, о людях и отношениях, — но у меня никогда не было возможности поделиться с ней. В нашей дружбе мне совсем не было места; казалось, мне совсем не дают право голоса. Я начала сомневаться в своем интеллекте, чувстве юмора, в самой себе. Кажется, она воспринимала меня только как слушателя».

Мэл опускает ручку; она довольна анализом. Раздумывая над ответом, она чувствует грусть; теперь она понимает, как сильно эти отношения влияли на ее самооценку. Она убеждена, что кто-то из них двоих просто должен был не выдержать: эта дружба была нежизнеспособной.

Задумайтесь, чему вы научились

Некоторым отношениям просто суждено закончиться. Какие-то люди ненадолго входят в нашу жизнь, чтобы преподать нам урок и помочь вырасти. Воспринимайте любые отношения как опыт: тогда вы начнете видеть в них смысл, цель и пользу и поймете, что они сыграли важную роль в нашей жизни, хотя и закончились.

Чтобы понять, чему вы научились, задумайтесь: «Что такого я узнал(-а) благодаря этим отношениям, без чего не смог(-ла) бы достичь счастья и удовлетворения? Какие “красные флажки” стоит высматривать в будущих отношениях? Какие свои потребности в этих отношениях я считал(-а) всего лишь прихотями? На какие потребности, которыми в этих отношениях пренебрегали, стоит обратить особое внимание в будущих отношениях?»

Навстречу новым отношениям

Перерастая отношения, мы не просто отказываемся от связей, которые нам не подходят; мы открываем путь новым, более здоровым отношениям. Застряв в нездоровых отношениях, как Мэл, мы мучимся от недовольства, не можем сосредоточиться из-за тревоги и терзаем себя самокритикой. Нам сложно найти силы, желание и уверенность в себе для формирования новых благоприятных связей с окружающими.

Однако, прекратив старые отношения, мы обретаем простор и спокойствие ума и можем пуститься на поиски более поддерживающих отношений. Своими действиями мы доказываем себе, что достойны сбалансированных, взаимных и уважительных отношений и не согласны довольствоваться малым.

Глава 17. Горе, переход и новое начало

Становясь собой, мы рискуем быть отвергнутыми многими людьми, но, соглашаясь с тем, чего требуют от нас другие, мы отвергаем себя. Это мучительное противостояние, но его необходимо вынести, ибо выбор очевиден.

Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками

Ломая старый паттерн угодничества, мы сталкиваемся с тем, что изменения в нашем восприятии и поведении меняют наши отношения с людьми, коллегами и сообществами. Мы можем пережить разрыв или развод; решить прекратить общаться с друзьями или целым сообществом; сменить карьеру; отказаться от религии и старой системы убеждений. Иногда эти события происходят по нашей инициативе, иногда нет. Но и в том и в другом случае мы сталкиваемся с горем, потерей привычного уклада и опор.