Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

1. ГАЙ (ОБРУШИВАНИЕ) И ТЯО (ПОДНИМАНИЕ)

Позиция готовности: Бстоит, держа шест перед собой, руки согнуты, расстояние между ладонями 50–60 см. А держит шест хватом сверху справа от тела левым концом вперед на уровне груди (рис. 1).

А шагает левой ногой вперед в гунбу. Одновременно он левой рукой уводит левый конец шеста назад под правую подмышку, правый конец шеста идет по вертикальному полукругу вперед и обрушивается сверху на шест Б (рис. 2).

А разворачивает корпус вправо перенося вес тела равномерно на обе ноги и принимая мабу. Одновременно левая рука ведет свой конец шеста влево вниз и затем вверх, нанося удар по шесту Б. Правый конец шеста А уходит вправо вниз (рис. 3).

2. ЦЗА (РАЗБИВАНИЕ)

Позиция готовности: аналогично предыдущей.

А шагает по дуге правой ногой вперед и одновременно разворачивает корпус слегка влево. Одновременно левая рука ведет свой конец шеста влево вверх, левая ладонь останавливается у одноименного плеча; правая рука поднимает свой конец вверх вперед и наносит разбивающий удар сверху вниз наискось влево по шесту Б (рис. 4).

Позиция готовности

: А так же как Б держит шест перед собой на уровне пояса (рис. 5).

А шагает и наносит удар точно так же как и в предыдущем случае с той лишь разницей, что он наносится ниже по шесту Б на уровне пояса (рис. 6).

3. ХУАН ФА (МАХАНИЕ)

Позиция готовности А аналогична предыдущей, Б держит шест хватом обеими руками посередине перед собой на уровне головы вытянутыми руками (рис. 7).

А шагает правой ногой вперед поворачиваясь правым боком к Б и соблюдая дальнюю дистанцию, ноги слегка согнуты. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая держа его за правый конец, наносит маховый удар снизу вверх справа по левому концу шеста Б (рис. 8).

А по инерции ведет левый конец шеста назад влево, где его перехватывает хватом снизу левая ладонь (рис. 9).

А

наносит маховый удар вперед вверх слева по правому концу шеста Б (рис. 10).

Далее удары можно продолжать множество раз.

4. САО ФА (СМЕТАНИЕ)

1. Сметание на верхнем уровне

Позиция готовности: А держит шест обеими руками за правый конец, большие пальцы обеих рук смотрят на левый конец. Б держит шест обеими руками вертикально перед собой немного слева (рис. 11).

А, шагая вперед правой ногой и зашагивая за нее левой, принимает чабу. Одновременно руки поднимают шест выше головы, причем левый конец его находится ниже правого (рис. 12).

А, разворачиваясь на 180 градусов влево, наносит сметающий удар по кругу в левый конец шеста Бпоперек (рис. 13).

2. Сметание на нижнем уровне

Позиция готовности: А держит шест обеими руками справа у пояса левым концом вперед. Б

держит шест правой рукой вертикально, уперев левый конец в землю справа от тела (рис. 14).

А, разворачиваясь вправо на 180 градусов, опускает центр тяжести, принимая себу. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая двигает его по кругу на 360 градусов, проводя сметающий удар в шест Б на уровне колена (рис. 15).

Дополнение: оба варианта можно отрабатывать и в другую сторону.

5. ПИ ФА (РУБЯЩИЙ УДАР)

Позиция готовности: А в мабу правым боком к Б держит шест обеими руками — левой рукой за правый конец, правой посередине на уровне пояса, левый конец смотрит в сторону Б. Б держит шест горизонтально на уровне головы перед собой (рис. 16).

А отталкивается левой ногой от земли, наклоняя корпус чуть влево и поднимая левой рукой правый конец шеста вверх (рис. 17).

А, совершая прыжок, отталкивается вверх правой ногой и, развернувшись в воздухе на 360 градусов влево, вновь принимает мабу, причем первой приземляется левая, а затем правая нога. Таким образом А

несколько приближается к Б.

Одновременно правая рука А ведет левый конец шеста сначала влево вверх, а затем вперед и вниз, нанося рубящий удар сверху вниз по шесту Б (рис. 18).

Особенности: в начале всего движения правая ладонь А скользит по шесту к левой ладони и, соответственно, в момент удара обе руки держат шест за правый конец.

6. ШУА ФА (СЧИЩАТЬ)

Позиция готовности: так как защититься от шуа непросто, то в целях избежания травм начинающим изучать Мицзун-цюань этот прием отрабатывать не рекомендуется.

7. БЭН ФА (ХВАТАТЬ) И ЧАО ФА (ОБВОДИТЬ)

Позиция готовности: А в мабу левым боком к Б держит шест обеими руками левым концом к противнику в 1-й боевой позиции. Б держит шест перед собой на уровне пояса в 3-й боевой позиции (рис. 19).

А, принимая левостороннюю гунбу, наносит удар бэн снизу вверх левым концом шеста в шест Б (рис. 20).