Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

К ЭД могут привести и другие физические расстройства, а также гормональный дисбаланс. Под расстройствами мы понимаем высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, ожирение, неврологические расстройства и низкий уровень тестостерона. Многие лекарства могут вызывать ЭД, в том числе те, которые используются для лечения высокого кровяного давления и при нарушениях сна. Чрезмерное употребление алкоголя является частой причиной эректильной дисфункции.

Таким образом, все эти факторы, которые могут поспособствовать ЭД, следует учитывать при оценке состояния. Лечение будет зависеть от основной причины и зачастую требует сочетания подходов и лекарств. С момента выпуска виагры появилось несколько ее аналогов, и все они в состоянии помочь. Иногда также эффективна заместительная терапия тестостероном, если уровень гормонов низкий, однако этот подход не слишком распространен.

Когда 75-летняя Дайан Китон призналась на одном из ток-шоу, что «сексуально неудовлетворена», ведущий и гости принялись добродушно подшучивать над ее многочисленными бывшими любовниками и ожиданиями от будущих. Мир не стоит на месте, и сейчас признается важность и ценность секса как для женщин, так и для мужчин. К счастью, сексуальная активность в зрелом возрасте становится все менее табуированной темой.

Глава 11 Любовь к мускулатуре на всю жизнь

Хотите верьте, хотите нет, но именно двухэтажный автобус Routemaster подготовил почву новаторским исследованиям сердечных заболеваний. Это его история. Культовый Routemaster впервые появился на улицах Лондона в 1954 году и в стилевом отношении мало чем отличался от первоначальных версий. С самого начала в каждом автобусе были водитель и кондуктор. Кондуктор ходил между этажами автобуса, продавал и проверял билеты. Водитель оставался в своем закутке и большую часть дня проводил сидя.

В 1950-х годах довольно распространенным явлением была внезапная смерть от сердечного приступа среди мужчин среднего возраста, известная как «эпидемия сердечных заболеваний». Это сейчас посмертные вскрытия проводятся нечасто, а в 1950-х годах их делали в случае всех внезапных смертей.

Два патологоанатома, Джерри Моррис и Маргарет Кроуфорд, заметили, что чаще делают вскрытия водителям автобусов, а не кондукторам и работникам почтовых отделений, а не почтальонам.

Это навело их на мысль о том, что сердечные заболевания чаще могут встречаться у людей с сидячей работой. Они предположили, что такая работа могла стать причиной эпидемии, ведь кондукторы и почтальоны гораздо более активны физически, чем водители и работники почтовых отделений.

Чтобы изучить больше информации для своей гипотезы, Моррис и Кроуфорд связались со всеми патологоанатомами Великобритании и запросили данные вскрытий всех умерших мужчин, включая информацию об их работе. На просьбу откликнулось почти 90 % патологоанатомов. Невероятные резонанс и совместная работа коллег, которые сейчас едва ли можно встретить в таком масштабе!

Получив ответ, Моррис и Кроуфорд принялись изучать детали вскрытий 5 тысяч мужчин с указанием места их работы. Их подозрение подтвердилось, показав, что сидячая работа связана с ранней смертностью, а мужчины умерли от закупорки артерий сердца и сердечных приступов.

Впервые у нас появились ясные доказательства того, что нас может убить сидячий образ жизни, а не работа с регулярной физической нагрузкой, например ходьбой. Эта находка открыла целый мир исследований, длящихся и по сей день, потому что мы продолжаем погружаться в причины биологической связи физической активности и сердечных заболеваний.

Со времен работы Морриса и Кроуфорд было опубликовано около тысячи статей о связи физических упражнений и болезней сердца. Например, в одном крупном исследовании почти за миллионом человек наблюдали в течение 20 лет. Выяснилось, что у неактивных людей вероятность преждевременной смерти была на 40 % выше, чем у тех, кто вел активную жизнь. Поэтому спасибо автобусу Routemaster за то, что вывел нас на этот важный новый маршрут!

И хотя информация о физической активности и сердечных заболеваниях такая привлекательная, а я заливаюсь соловьем на эту тему при любом удобном случае, помню, как во время одного интервью на радио меня внезапно оборвали, когда я уже приступила к своему отрепетированному рассказу.