Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Mouratidis, Y. We Are More Than Our DNA. [Science 2018 Nov 17, 2018 July 16, 2020]; Available from: https://www.forbes.com/sites/yiannismouratidis/2018/11/17/we-are-more-thanour-dna/#385d42a52e9c.

…к таким продуктам стоит относиться с осторожностью… пока нет удовлетворительных способов… чтобы учитывался весь комплекс факторов, которые влияют на процесс старения:

McCrory, C., Kenny, R. A., et al., Epigenetic Clocks and Allostatic Load Reveal Potential Sex-Specific Drivers of Biological Aging. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2020. 75(3): p. 495–503.

Старение ускоряется:

Marioni, R.E., et al., DNA methylation age of blood predicts all cause mortality in later life. Genome Biol, 2015; 16(1): 25.

Постоянный стресс и перемены в настроении:

Lupien, S.J., et al., Stressinduced declarative memory impairment in healthy elderly subjects: relationship to cortisol reactivity. J Clin Endocrinol Metab, 1997. 82(7): p. 2070–5.

Lupien, S.J., et al., Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nat Rev Neurosci, 2009. 10(6): p. 434–45.

В известном новозеландском исследовании… об их отношении к старению:

Caspi, A., et al., Longitudinal Assessment of Mental Health Disorders and Comorbidities Across 4 Decades Among Participants in the Dunedin Birth Cohort Study. JAMA Netw Open, 2020 Apr; 3(4): p. e203221-e203221.

Например, они хуже держали баланс, не могли простоять на одной ноге столько же, сколько медленно стареющие люди, у них появлялись проблемы с мелкой моторикой, когда нужно было разместить небольшие предметы, просунув их в отверстия в специальной доске, также хватка у таких людей оказывалась слабее:

Elliott, M.L., et al., Brain-age in midlife is associated with accelerated biological aging and cognitive decline in a longitudinal birth cohort. Mol Psychiatry, 2019 Dec 10:10.1038/s41380-019- 0626-7.

Belsky, D.W., et al., Eleven Telomere, Epigenetic Clock, and Biomarker-Composite Quantifications of Biological Aging: Do They Measure the Same Thing? Am J Epidemiol, 2018. 187(6): p. 1220–1230.

Elliott, M.L., et al., Disparities in the pace of biological aging among midlife adults of the same chronological age have implications for future frailty risk and policy. Nat Aging, 2021. 1(3): p. 295–308.

Belsky, D., et al., Quantification of the pace of biological aging in humans through a blood test

Caspi, A., et al., Longitudinal Assessment of Mental Health Disorders and Comorbidities

Эта отправная точка позволяет нам делать выводы о сосудах головного мозга по сосудам глаз у взрослых людей:

Shalev, I., et al., Retinal vessel caliber and lifelong neuropsychological functioning: retinal imaging as an investigative tool for cognitive epidemiology. Psychol Sci, 2013. 24(7): p. 1198–207.

Изменения, выявленные на фотографии сетчатки, позволяют спрогнозировать вероятный инсульт и сосудистую деменцию:

Wong, T.Y. and P. Mitchell, Hypertensive retinopathy. N Engl J Med, 2004. 351(22): p. 2310–7.