Читаем Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения полностью

House, J.S., K.R. Landis, and D. Umberson, Social relationships and health.


Социальные отношения важны не только для макак; они связаны с более продолжительной жизнью у многих стадных видов животных:

Archie, E.A., et al., Social affiliation matters: both same-sex and opposite-sex relationships predict survival in wild female baboons. Proc Royal Soc B, 2014. 281(1793): 20141261.

Silk, J.B., et al., Strong and consistent social bonds enhance the longevity of female baboons. Curr Biol, 2010. 20(15): p. 1359–61.

Stanton, M.A. and J. Mann, Early social networks predict survival in wild bottlenose dolphins. PLoS One, 2012; 7(10): e47508.

Yee, J.R., et al., Reciprocal affiliation among adolescent rats during a mild group stressor predicts mammary tumors and lifespan. Psychosomatic medicine, 2008. 70(9): p. 1050–1059.


…подразумевает общую эволюционную основу для дружбы внутри видов:

Brent, L.J., et al., The neuroethology of friendship. Ann N Y Acad Sci, 2014. 1316(1): p. 1–17.

Almeling, L., et al., Motivational Shifts in Aging Monkeys and the Origins of Social Selectivity. Curr Biol, 2016. 26(13): p. 1744–1749.

Brent, L.J.N., et al., Ecological knowledge, leadership, and the evolution of menopause in killer whales. Curr Biol, 2015. 25(6): p. 746–750.

Nussey, D.H., et al., Senescence in natural populations of animals: widespread evidence and its implications for bio-gerontology. Ageing Res Rev, 2013. 12(1): p. 214–25.

Holt-Lunstad, J., T.B. Smith, and J.B. Layton, Social relationships and mortality risk.


…подавляющее большинство исследований сегодня сосредоточено на взаимосвязи социальной жизни и долголетия среди пожилого населения:

Giles, L.C., et al., Effect of social networks on 10 year survival in very old Australians: the Australian longitudinal study of aging. J Epidemiol Community Health, 2005. 59(7): p. 574–9.

Steptoe, A., et al., Social isolation, loneliness, and all-cause mortality in older men and women. Proc Natl Acad Sci U S A, 2013. 110(15): p. 5797–801.

Luo, Y., et al., Loneliness, health, and mortality in old age: a national longitudinal study. Soc Sci Med, 2012. 74(6): p. 907–14.


У людей… объемы социальных связей важны для физического здоровья:

Yang, Y.C., et al., Social relationships and physiological determinants of longevity across the human life span. Proc Natl Acad Sci USA, 2016. 113(3): p. 578–583.


…почему социальные взаимодействия важны и какой вид социальных связей влияет на наше здоровье:

Berkman, L.F. and S.L. Syme, Social networks, host resistance, and mortality: a nine-year follow-up study of Alameda County residents. Am J Epidemiol, 1979. 109(2): p. 186–204.


…последующие исследования лишь подтверждали значительность влияния социальных контактов на уровень смертности:

Christakis, N.A. and P.D. Allison, Mortality after the hospitalization of a spouse.

Holt-Lunstad, J., T.B. Smith, and J.B. Layton, Social relationships and mortality risk.

House, J.S., K.R. Landis, and D. Umberson, Social relationships and health. Seeman, T.E., Social ties and health.

Перейти на страницу:

Все книги серии Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как человечество смогло выжить в этом полном опасностей мире, то вы по адресу. Генетик и врач Шарон Моалем выдвинул смелую гипотезу: выжить человечеству помогли… болезни! Мы не догадываемся о том, что все заболевания и то, как мы на них реагируем, – это многовековой результат нашего совместного следования по пути эволюции.[ul]Что общего у диабетика с древесной лягушкой?Как самостоятельно активировать у себя направленные мутации?Как солнцезащитные очки провоцируют солнечный ожог?Как научиться получать полезный витамин D из вредного холестерина?[/ul]На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой удивительной и, пожалуй, самой неоднозначной книге по генетике!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Шарон Моалем

Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»?Автор этой книги, доктор Бен Линч сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бен Линч

Альтернативные науки и научные теории / Биология / Образование и наука
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще — обязательно ли нам болеть и стареть?Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач».«Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом.Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств. Ведь жизнь — даже самая длинная — не обязательно сопровождается болезнями.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вальтер Лонго

Здоровье / Научпоп / Документальное
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Элизабет Элен Блэкберн , Элисса Эпель

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже