Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

ЛОУРЕНС: Как давно он вас побил?

КЛИЕНТ: Очень давно.

ЛОУРЕНС: А давно ваш отец умер?

КЛИЕНТ: Пятнадцать лет назад.

ЛОУРЕНС: Что вы переживаете, напоминая себе, что он мертв уже пятнадцать лет?

КЛИЕНТ: Я начинаю успокаиваться.

ЛОУРЕНС: Дайте себе время. Обратите внимание, как ощущается это постепенное спокойствие.

КЛИЕНТ: Длинная пауза… Клиент заметно успокаивается, а его дыхание выравнивается.

ЛОУРЕНС: Из этого более спокойного состояния, что вы можете заметить в этой ситуации, чего не замечали в детстве?

КЛИЕНТ: Я замечаю, что какая-то часть меня хотела ему сопротивляться, а может, и убить его.

ЛОУРЕНС: А что вы отмечаете в теле, признавая этот порыв?

КЛИЕНТ: На самом деле я чувствую себя лучше. Сильнее.

ЛОУРЕНС: Дайте себе время ощутить эту силу.

Заземление

Заземление – базовая техника, которая широко используется в психотерапевтических подходах с акцентом на тело. В НАРМ заземление используется для поддержки укрепляющейся способности к телесной осознанности, установлению связей и регуляции нервной системы. Заземление противодействует разрыву связей, помогая в буквальном смысле вернуть внимание к телу и поддерживая восстановление связей на всех уровнях переживания. Клиенты осознанно присутствуют здесь и сейчас в той степени, насколько они чувствуют свои ноги на полу и тело на стуле. Как и в случае с другими психотерапевтическими процессами, давить в случае заземления не стоит, лучше двигаться неспешно, так, чтобы клиент мог справиться с этими чувствами. В начале психотерапии некоторые клиенты, склонные к диссоциации, говорят, что заземление дается им с трудом, а то и вовсе не могут выполнить эту практику. Психотерапевт может поддержать процесс укрепления связей и организации, направив внимание клиента на процесс заземления:

«Рассказывая о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь, дайте себе время и попробуйте ощутить себя на стуле. Чувствуете ли вы свои ноги на полу… ваше сиденье… спинку стула?»

Работая со способностью клиента осознавать себя, мы поддерживаем его осознанность не только на когнитивном и эмоциональном уровне, но еще и на уровне физиологических переживаний. Многие клиенты считают, что заземление помогает им почувствовать организацию и спокойствие, а некоторые считают, что оно пробуждает тревогу. Если при попытках заземления клиент испытывает прилив тревоги или вовсе не может заземлиться, это показатель, что сейчас переизбыток напряжения в его теле мешает этому процессу. Когда заземление невозможно, стоит способствовать разрядке напряжения через другие техники регуляции, например, раскачивание, использование ресурсов или ориентацию. Когда напряжение снижается, заземление становится все более вероятным. С точки зрения НАРМ, заземление в теле служит якорем, который помогает нам удержаться в реальности. Истинность и иллюзорность наших идентификаций стыда и гордости гораздо заметнее с заземленной и воплощенной в теле позиции. Обращая внимание на тело, мы создаем для себя стабильную базу для работы с адаптивными стратегиями выживания, которые мы зачастую путаем со своим истинным «я».

Ориентация

Заземление и ориентация – казалось бы, простые, но ценные инструменты. По мере того как клиент заземляется и ориентируется на свое окружение, он возвращается в настоящее и одновременно выходит из состояния диссоциации. Техники ориентации могут пригодиться для работы со всеми клиентами, но для людей со стратегией выживания «Связь» они особенно полезны. Это происходит потому, что для таких людей диссоциация является основным копинг-механизмом. Клинически НАРМ-терапевты используют ориентацию как простую, но мощную технику, которая может помочь клиенту «вернуться» в свое тело из фантазий, а также лучше осознать происходящее здесь и сейчас. Рассмотрим такой пример ориентации: