Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

То, что мы считаем своей идентичностью, лучше описать как идентификации стыда и гордости, связанные с нашими стратегиями выживания. В детстве мы учимся выживать в рамках ограничений окружающей среды. Но во взрослой жизни эти адаптивные ограничения превращаются в клетку, в которой мы сами себя заперли. То, что было адаптивным в детстве, во взрослой жизни мешает адаптации. Именно в том случае, когда уместные в прошлом стратегии выживания сохраняются в настоящем, хотя они уже не нужны, искажается опыт настоящего и проявляются различные симптомы. Продолжая работать даже после того, как они исчерпали свою пользу, стратегии выживания поддерживают нарушения связи.

Все наши идентификации мешают установить связь с изменчивостью нашей подлинной природы. Идентификации, то есть все фиксированные представления, которые мы считаем нашим истинным «я», и связанные с ними паттерны дисрегуляции нервной системы мешают нашей связи с собой и способности находиться в настоящем, взаимодействуя с миром. И даже ощущая ограничения, навязанные нам стратегиями выживания, мы боимся выйти за их рамки или не знаем, как это сделать.

Стратегии выживания и организм

Наши стратегии выживания отражаются в телесном измерении по-разному: как зоны напряжения (гипертонус) и как зоны слабости, или нарушений, связи (гипотонус). Паттерны напряжения и слабости отражают то, как мы компенсировали неудовлетворенность своих потребностей, разрыв с собой и своей жизненной силой. Мышечные спазмы, напряжение и упадок жизненных сил представляют собой физические механизмы адаптивных стилей выживания. Отслеживая их проявление в теле и обращая внимание на телесные переживания, мы строим важную схему работы с внутренними конфликтами в рамках каждого стиля выживания.

Взгляд через призму травм развития и отношений

Нарушить связи в ходе человеческого развития можно множеством способов. Сюда можно включить неадекватные методы воспитания или отсутствие чуткости, шоковые травмы и травмы развития и отношений: например жестокое обращение, пренебрежение или ранние потери. Подход НАРМ отличается от других психодинамических видов терапии пониманием процесса, в ходе которого адаптивные стратегии выживания усваивают и закрепляют ошибки окружения. НАРМ помогает людям осознать, как они формируют собственные переживания при помощи стратегий выживания, которые перестали быть полезными.

Мы все находимся на какой-то части спектра между успешно выстроенной связью с нашим «я» и телом и разорванной связью. В рамках НАРМ фокус направлен не на причины, по которым человек стал таким, каким он является, а на то, как его стратегия выживания искажает переживания настоящего. Дело не в том, что причины становления человека не являются важной частью психотерапевтического процесса.

Понимание, почему эти паттерны были заложены в детстве, важно настолько, насколько это влияет на настоящее. НАРМ помогает восстановить здоровье, не исследуя личную историю, а поддерживая способность установить связь с нашей жизненной силой, как подробнее будет описано в главе 12.

Рассматривая взросление человека через призму травм развития и отношений, мы выделяем пять базовых вариантов физиологической дисрегуляции и сопутствующие им искажения идентичности. Крайне полезно распознавать эти базовые паттерны физиологии и идентичности, для того чтобы осознать смысл набора симптомов, который в противном случае может казаться случайным:

• Связь: Стратегия выживания, которая развивается вокруг потребности в контакте и его боязни.

• Чуткость: Стратегия выживания, которая развивается вокруг конфликта между наличием потребностей и их отторжением.

• Доверие: Стратегия выживания, которая развивается вокруг желания и страха здорового доверия и взаимозависимости.

• Автономия: Стратегия выживания, которая развивается вокруг желания и страха установки границ и выражения независимости.

• Любовь и сексуальность: Стратегия выживания, которая развивается вокруг желания любить и быть любимым и страха уязвимости, а также разделения между любовью и сексуальностью.

Симптомы и эмоциональные переживания, характерные для каждого стиля, отражают специфические паттерны нарушения связей, проявляющиеся в наших телах, поведении, личностных характеристиках, отношениях, трудовой жизни и даже в болезнях, которым мы подвержены. На начальном этапе мы все используем адаптивные стратегии, чтобы выжить. Крайне важно не терять связи с переживаниями, характерными для каждой стратегии выживания, и относиться к ним с состраданием.

Каждая из пяти стратегий выживания крайне сложна и имеет множество аспектов, и в следующих главах представлена лишь их общая характеристика. Все описания построены по схожей системе:

• Введение в адаптивную стратегию выживания.

• Описание травм раннего развития и отношений, которые активировали эту стратегию.