Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Один из компонентов процесса растождествления – развитие осознанного внимания по отношению к своим ригидным и закостенелым убеждениям касательно себя и мира. В рамках этого процесса НАРМ предлагает клиентам отнестись к ригидным представлениям о себе и мире с легкостью и любопытством. Любопытство и интерес – часть процесса растождествления. Любопытство подразумевает незнание; и через осознанное растождествление НАРМ помогает клиентам перейти от застывших фиксированных представлений к потоку, от узости и напряжения – к раскрытию. Мы подвергаем сомнению ригидные представления и убеждения, предлагая клиентам взглянуть на себя с новой точки зрения.

Ниже представлены типичные ригидные представления о себе и мире, характерные для людей со стратегией выживания «Связь»:

• «Жизнь не имеет смысла».

• «Я неудачник».

• «Все вокруг полны любви, кроме меня».

• «Мир – холодное и пустое место».

• «Люди опасны».

• «Мне куда лучше быть одному».

• «Эмоции – это слабость и глупость».

• «Я могу решить любые проблемы, используя логику».

• «Пока я сохраняю рассудок, я в безопасности».

• «Я ужасный человек».

• «Другие люди злы. Но не я, я добрый и хороший».

Человек ограничивает себя и мешает себе относиться к жизни с любопытством настолько, насколько приписывает себе ярлыки и относит себя к ригидным категориям: «Я человек, который всегда…» или «Я человек, который никогда…»

Работа со стыдом

Зачастую клиент не осознает элемент осуждения, имплицитно скрытый в их чувстве стыда, так что терапевту важно определить паттерны самоосуждения. Верно и то, что по мере регуляции нервной системы и снижения внутреннего стресса уровень стыда также будет снижаться. Однако для эффективной работы с патологическим стыдом психотерапевт должен работать как в восходящем, так и в нисходящем направлении.

В НАРМ мы обращаемся к идентификациям клиента со стыдом и чувством собственной испорченности, не пытаясь убедить его в том, что он хороший, так как сам он твердо знает, что это не так.

КЛИЕНТ: Я одиночка. Мне никогда не удавалось выстроить отношения. Всегда казалось, что со мной что-то фундаментально не так.

ЛОУРЕНС: Понимаю, что у вас есть разные объяснения, почему вам так тяжело даются отношения, и что вы вините себя за то, что считаете собственными неудачами. Но, может быть, на самом деле отношения даются вам с таким трудом по более сложным причинам.

НАРМ-терапевты исследуют все разнообразие паттернов суждений о себе, определяя токсичную самокритику, а иногда даже используя парадоксы, чтобы подчеркнуть глупость критических суждений о себе. Выслушав монолог клиента на несколько минут о том, насколько он плох, мы можем сказать:

ЛОУРЕНС: Вы меня убедили – вы и правда так себе человек!

КЛИЕНТ: Смеется.

Смех клиента над собой – часть процесса растождествления, умение не относиться к суждениям о себе чересчур серьезно.

Обозначенная проблема

Так как ранняя травма имплицитно хранится в теле, приводя к значительной системной дезорганизации, искажениям идентичности и чувству стыда, зачастую клиенты со стратегией выживания «Связь» не могут распознать настоящий источник стресса. То, что они считают первичными проблемами, может играть роль лишь общего направления в психотерапии. Нередко их нарратив строится вокруг того, что в НАРМ называется обозначенной проблемой, – того, что они сами считают источником своей боли. Им на самом деле больно, но нарратив, при помощи которого они это объясняют, не всегда точен. Обозначенная проблема, которая детально описана ранее, включает в себя реальный или воспринимаемый недостаток. Например, человек может быть недоволен своим телом, быть стеснительным, считать себя глупым или недостаточно высоким, или страдать от постоянных проблем со здоровьем. Люди со стратегией выживания «Связь» верят, что, если им удастся разрешить эту конкретную обозначенную проблему, их жизнь наладится и станет прекрасной. Проблему для психотерапии представляет следующее: даже если обозначенная проблема реальна, клиент не осознают, что она является всего лишь симптомом более глубоких трудностей.

С точки зрения психотерапии нам крайне важно не попасть в ловушку решения проблем и не сосредотачиваться лишь на обозначенной проблеме, игнорируя фундаментальную тему оборванной связи. Например, клиентке, которая сосредоточилась на боли воспринимаемого личного недостатка, мы можем сказать: