Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс

Резюме

Теория Боуэна предполагает, что люди выбирают партнеров по браку с уровнем дифференциации, близким к их собственному.

Следовательно, из поколения в поколение дети, обремененные родительскими проекциями, будут выбирать все менее дифференцированных партнеров по браку.

Вместе с тем их братья и сестры создадут семьи, по уровню дифференциации близкие к родительским или даже более высокие, чем родительские.

В любой большой семье, особенно в нескольких поколениях, есть «благополучные» (с повышающимся уровнем дифференцированности) и «неудачные» (с растущей недифференцированностью) ветви.

Конечной точкой движения к недифференцированности становятся дисфункции: шизофрения, алкоголизм и даже, возможно, хронические физические заболевания. Случайные хорошие события могут замедлить этот процесс, а неблагоприятные — ускорить.

Для будущих поколений хорошо, если родители умеют использовать разные способы снижения напряжения, особенно без участия детей — всё те же, упомянутые выше: дистанцирование, конфликт и дисфункцию у одного из супругов. Особенно если они умеют делать это в умеренной форме (дистанцирование — как поход на работу, конфликт — как небольшое разногласие, а дисфункция у супругов — небольшое временное недомогание).

Социальные изменения, способствующие снижению или повышению беспокойства в обществе в целом, также влияют на уровень тревоги в некоторых семьях.

Передача проблем от родителей к детям работает на протяжении многих поколений, но заметна, только когда процесс достаточно интенсивен. В более мягком варианте это рассматривается как естественное единение.

Домашнее задание

1. Найдите, определите и опишите повторяющиеся паттерны многопоколенной передачи в вашей семье. Для этого вы можете воспользоваться приложениями к книге:

• Приложение 2. План сбора данных по семейной истории и анализ семейной истории.

• Приложение 3. Генограмма чувств.

• Приложение 4. Генограмма гнева.

• Приложение 5. Генограмма денег.

• Приложение 6. Генограмма сексуальных отношений.

• Приложение 7. Генограмма отношений к образованию, профессии, социально-экономическому статусу.

• Приложение 8. Гендерная генограмма.

• Приложение 9. Генограмма, сфокусированная на этнических различиях.

• Приложение 10. Генограмма любви.

Глава 9. О сепарации и эмоциональных разрывах

Сепарация — что это?

Когда мы с вами говорили про сепарацию, возникали разные вопросы: что это такое? как это делается? что можно считать сепарацией, а что нет?

Высказывание женщины средних лет: У меня абсолютная сепарация с мамой, я вообще с ней не общаюсь.

Вопрос психолога: Почему не общаетесь?

Ответ: Потому что я слышать не могу ее голос. Капризный такой, требовательный, всегда критикующий. Она начинает предъявлять претензии. А я ничего с собой поделать не могу, начинаю злиться. Поэтому я вообще не звоню.

Сепарация это? Нет, конечно. Смотрите, как много здесь сильных непрожитых чувств и претензий с обеих сторон. Отсутствие общения — это не сепарация. Если у человека есть дом, семья, работа, но он не может ни в чем отказать родителям из-за возникающего чувства вины, то он тоже не сепарировался.

Сепарация — процесс, в результате которого выросший ребенок (или бывший партнер) отделяется от родителя (или бывшего партнера) и становится автономным: начинает меньше зависеть от него физически, эмоционально, интеллектуально и материально и способен самостоятельно действовать в различных ситуациях. Если же наблюдается один из перечисленных ниже признаков, то сепарация еще не завершена.

• Нет уверенности в своих силах.

• Нет способности к саморегуляции.

• Не сложилось умение учиться на своих ошибках, экспериментировать и приобретать опыт.

• Есть трудности с адаптацией в социуме.

• Повышается тревожность при принятии решений.

• Недостаточно внутренней мотивации.

• Есть повышенная восприимчивость к внешнему давлению.

• Существует много чувств к тому, от кого сепарируются. При этом порой значимость и интенсивность этих чувств отрицаются.

• Существует дистанция, физическая или психологическая, от объекта сепарации.

Оптимальный сценарий предполагает достижение самостоятельности во всех областях. Сам процесс включает четыре составляющие.

1. Функциональная подразумевает способность обеспечить свое существование.

2. Эмоциональная — принимать решения, исходя из своих желаний.

3. Ценностная — иметь собственную картину мира.

4. Конфликтная — не испытывать чувства вины и отстаивать свою точку зрения в случае несогласия с родителями.

Завершенная сепарация подразумевает, что все эти пункты выполнены.