Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс

• Адаптивность семьи. Приспособляемость семьи напрямую связана со степенью дифференциации. Здесь важно соотношение между стрессорами, действующими на нее, и ее реактивностью. Например, малая реактивность при серьезных стрессах свидетельствует о высокой степени дифференциации. Если немного стрессоров, но высока реактивность, то уровень дифференциации низок.

• Стабильность и целостность расширенной семьи. Уровень ее функционирования. Доступность для ядерной семьи.

• Эмоциональные разрывы. Количество незавершенных эмоциональных привязанностей в ядерной и расширенной семьях. В каких формах (эмоциональное или физическое дистанцирование) выражаются. Чем больше эмоциональный разрыв с родительской семьей, тем больше симптомов возникает в ядерной семье.

• Паттерны и темы, присутствующие в семейных полях. Паттерны и основные события в ядерной и расширенной семьях взаимосвязаны. Анализируем, что есть общего в ядерной и расширенной семьях: типология симптомов, конфигурация слияний и эмоциональных разрывов, значимые треугольники, эмоциональные процессы, проекции, корреляция значимых событий.

• Уровень дифференциации семьи. Чем меньше семья дифференцирована, тем больше в ней реактивности и тем более ее члены склонны автоматически повторять привычные сценарии.

<p>Приложение 3. Генограмма чувств</p>

1. Как в вашей семье относились к проявлениям чувств?

2. Какое чувство, настроение было преобладающим в вашей семье в целом?

3. Какие чувства были преобладающими у каждого из членов вашей семьи?

4. Кто создавал это настроение, кто был в основном носителем этого чувства?

5. Какие чувства были наиболее частыми, а какие — наиболее сильными?

6. Выражение каких чувств в семье было под запретом?

7. Если табуированное чувство все же проявлялось, какое наказание следовало?

8. Что происходило при невысказанности чувств в семье?

9. Кто в семье знал, а кто не знал о том, что чувствовали другие?

10. Что случалось с вами, когда вы выражали запретные чувства?

11. Как вы приспособились к жизни, испытывая такие нежелательные эмоции?

12. Пытались ли другие навязывать вам свое мнение о том, как и что вы должны чувствовать?

13. Видели ли вы, как кто-нибудь терял контроль над своими чувствами? Что происходило? Страдал ли кто-нибудь конкретно от этого? Как именно?

14. Если в вашей семье использовалось физическое наказание, какие чувства выражали при этом родители? А какие были позволены детям?

15. Испытываете ли вы чувства, которые не можете объяснить, но которые близки к тем, что вы испытывали в прошлом?

<p>Приложение 4. Генограмма гнева</p>

1. Что такое, по-вашему, гнев?

2. Когда вы рассержены, что это означает для вас?

3. Когда вы рассержены на супруга (партнера), что это означает?

4. Когда супруг рассержен, что это означает?

5. Когда супруг рассержен на вас, что это означает?

6. Как вы реагируете на гнев вашего супруга?

7. Как вы реагируете на собственный гнев?

8. Как вы даете знать своему супругу, что вы в гневе?

9. Насколько долго обычно длится ваш гнев?

10. Какие еще чувства ассоциируются у вас гневом?

11. Как ваши родители обращались с гневом, с конфликтом?

12. Видели ли вы когда-нибудь своих родителей в гневе или конфликте?

13. Когда кто-то из членов вашей семьи [называется каждый] злился, как на это реагировали другие?

14. Как вы приспособились к гневу каждого из ваших родителей?

15. Когда кто-нибудь из родителей был рассержен на вас, что вы чувствовали и что делали?

16. Когда вы сердились, кто выслушивал вас или был в состоянии выслушивать? А кто нет?

17. Как члены вашей семьи реагировали, когда вы сердились?

18. Кому позволялось, а кому не позволялось в вашей семье сердиться?

19. Какое у вас есть лучшее/худшее воспоминание о гневе в вашей семье?

20. Пострадал ли кто-нибудь серьезно в вашей семье в ситуации, когда кто-то другой был в гневе?

<p>Приложение 5. Генограмма отношения к деньгам</p>

1. Как в вашей семье относились к деньгам?

2. Как распределялся семейный бюджет у ваших родителей?

3. Как распределялся бюджет в семье у бабушки и дедушки?

4. Какие разговоры о деньгах вели ваши родители? Бабушки и дедушки? Другие родственники?

5. Какое материальное положение было у ваших родителей? Бабушек и дедушек? Других родственников?

6. На что было принято тратить деньги?

7. На чем было принято экономить?

8. Каким вы считали себя в детстве — бедным, богатым, среднего достатка?

9. Случались ли в семье трудные времена, когда денег не было?

10. Что деньги значат для вас?

11. Как вы определяете для себя финансовую самодисциплину, самоограничение?

12. Что в этом положительного, что отрицательного?

13. Что значит тратить слишком много денег, транжирить?

14. Что значит скупиться, жадничать, быть прижимистым?

15. На что вам обычно жалко тратить деньги?

16. В каких случаях вы не экономите? На чем никогда не экономите?

17. Кто контролирует траты в вашей семье?

18. Что вы хотели бы изменить в денежной сфере?

19. Какова финансовая стратегия мамы, как она тратила деньги?

20. Какова финансовая стратегия папы, как он тратил деньги?