Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Вечером в первый день очищения залейте 1 ст. ложку полученной смеси 1/2 л кипятка, настаивайте в тепле 20 минут. Процедите настой через ткань, отожмите. На 1 стакан полученного настоя добавьте 1 ч. ложку меда, выпейте перед сном. После приема настоя нельзя ничего пить и есть. Утром подогрейте оставшийся настой на пару, добавьте 1 ч. ложку меда, выпейте натощак за 20 минут до завтрака. Таким образом следует поступать каждый день до тех пор, пока не закончится приготовленная смесь трав (хранить ее следует в плотно закрытой стеклянной банке).

Этот курс очищения рекомендуется проводить 1 раз в 4–5 лет.

...

Очищение сосудов травами способствует рассасыванию известковых и жировых отложений на стенках сосудов, что предупреждает атеросклероз, гипертонию, инфаркт, инсульты. Сосуды становятся более эластичными.

Очищение сосудов смесью молока и лимона

Этот состав очищает сосуды от солевых отложений, избытков слизи, ослабленных и омертвевших клеток. Кроме того, этот состав также укрепляет, очищает и оздоравливает сердце. Курс очищения – 2 недели.

Утром натощак каждый день в течение 2 недель выпивайте по 1/3 л молока, а затем – сок 1 лимона. То же самое повторите днем (перед обедом) и вечером. В течение этих 2 недель желательно придерживаться вегетарианской диеты.

Очищение сосудов картофельным отваром

4 – 5 средних клубней картофеля тщательно вымойте теплой водой. Затем картофельные очистки залейте 1/2 л холодной кипяченой воды, доведите до кипения и кипятите на медленном огне 15 минут. Охладите, чтобы отвар был чуть теплым, процедите.

Принимайте по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день в течение 1–2 недель.

Очищение сосудов молоком и чаем

Этот способ помогает вывести из сосудов шлаки.

В чайную чашку объемом 200 мл налейте молока на 1/5 объема. Затем долейте крепким чаем. Пейте такую смесь через каждые 2 часа в течение 2–5 дней, в зависимости от самочувствия. Кроме этого, нельзя ничего больше ни пить, ни есть.

Подвижный образ жизни

В комплексе по лечению целлюлита обязательно должны присутствовать физические нагрузки.

Физические нагрузки улучшают тонус кожи и мышц, сжигают жир, улучшают кровообращение, способствуют выведению шлаков из организма.

При борьбе с целлюлитом целесообразно выполнять упражнения, помогающие поддерживать физическую форму и состояние организма в целом.

Для достижения наилучшего результата необходимо заниматься регулярно, желательно ежедневно, хотя бы по 20 минут. Кроме этого, постарайтесь использовать любую возможность дать организму дополнительную физическую нагрузку: чаще гуляйте, откажитесь от лифта, ходите быстрым, энергичным шагом. Кроме быстрой ходьбы, от целлюлита помогут избавиться плавание, бег, езда на велосипеде.

Начинайте зарядку с легкой разминки, затем переходите постепенно к силовым упражнениям, а заканчивайте упражнениями на расслабление. Следите за дыханием: не задерживайте его во время выполнения задания. Начинайте с легких нагрузок, постепенно усложняя их, вводя новые упражнения, увеличивая количество повторов. Делайте все постепенно, не допускайте перенапряжения, чрезмерной усталости.

Перед зарядкой не ешьте. Если чувствуете голод, перекусите легким йогуртом или выпейте минеральной воды. Не допускайте обезвоживания организма.

После выполнения упражнений нельзя сразу есть. Желательно подождать 1–2 часа (если это возможно). Зато необходимо восполнить потерю жидкости – выпейте минеральной воды без газа, сока.

Признаки, по которым вы сможете определить, что тренировку срочно следует прекращать:

– появление любых болей;

– тошнота;

– головокружение;

– слабость;

– одышка;

– учащение сердцебиения;

– онемение какого-то органа или части тела;

– появление боли в ногах.

Упражнения для разминки

Каждое упражнение выполняйте по 8 раз. Постепенно необходимо увеличить количество повторов до 12–15 раз.

Упражнение 1 Исходное положение: встаньте прямо. Руки разведите в стороны. Одновременно вращайте кистями рук сначала вперед, затем назад.

Упражнение 2 Поднимите левую ногу. Вращайте стопой сначала влево, затем вправо. Вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой.

Исходное положение: встаньте прямо, руки на поясе.

Упражнение 3 Исходное положение: сядьте на колени. Руками упритесь в пол перед собой. Не меняя положения тела, сделайте руками 8 «шагов» вправо, замрите в этом положении на несколько секунд, затем, так же «шагая», вернитесь в исходное положение. Повторите движения в другую сторону.

Упражнение 4 Исходное положение: ноги поставьте на ширину плеч, руки на поясе. Присядьте так глубоко, как только сможете. Замрите в этом положении надолго. Затем вернитесь в исходное положение.