Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Затем я принял решение быть одиноким имперфекционистом (с помощью решений, предлагаемых в этой книге). В этом было два аспекта: довольствоваться одиночеством и принимать несовершенные сценарии и разговоры с женщинами. Я действовал не идеально или даже не очень хорошо, но все равно делал, и это было по крайней мере весело. Первые три женщины, которых я пригласил на свидание в новом городе, убедили меня, что знакомиться с кем-то будет нелегко.

• Попытка 1: у нее был парень. Стараясь быть милым, я сказал ей «повеселиться с ним». Серьезно, Стивен?

• Попытка 2: она была лесбиянкой и поцеловала свою подругу у меня на глазах.

• Попытка 3:

я пригласил женщину на свидание в оживленном спортзале. Она была замужем.

Я все еще одинок, но у меня появилось больше возможностей встречаться с женщинами. Я побывал на множестве свиданий с тех пор, как стал несовершенным. Лучшей частью является свобода от необходимости состоять в отношениях, чтобы быть довольным. Когда вы имперфекционист, у вас меньше ограничений и вам легче наслаждаться своей неидеальной жизнью!

<p><strong>Идеальный рецепт вызвать доверие</strong></p>

Если бы я хотел никому не нравиться, то говорил бы такие вещи. Моя книга – безупречный образчик английского языка. Я лучший писатель в мире.

Когда кто-то чрезмерно хвастается, это отталкивает. Но почему вы думаете, что это наша естественная реакция вместо того, чтобы, скажем, обнять такого человека? Когда кто-то другой говорит так, будто он совершенен, он кажется неискренним и может угрожать нашему эго. Это напоминает нам о нашем собственном несовершенстве. Тем не менее я надеюсь, что к концу этой книги вы не будете возражать, если вам напомнят о том, что вы несовершенны.

А теперь, если вместо самовосхваления я скажу следующее: я сделаю все возможное, чтобы донести до вас мысли, которые сделают вашу жизнь ярче. Я провел много исследований и упорно трудился, чтобы эта книга стоила вашего времени.

По сравнению с первым примером разве этот вариант не уменьшает ваше желание ударить меня по лицу? Эта версия искренна, честна и допускает возможность несовершенства. Если вы будете скромным, принимать несовершенства и не станете притворяться идеальным, то начнете больше располагать к себе.

У меня есть к вам интересный вопрос. Какое из этих вступлений заставило бы вас доверять писателю? Логично подумать, что самопровозглашенный «идеальный» автор напишет лучшую книгу, но большинство людей склонны верить прямо противоположному: этот парень, должно быть, врет! По иронии судьбы, когда мы пытаемся казаться совершенными, часто достигается противоположный эффект.

Исторически сложилось так, что очевидная гиперкомпенсация[2] была связана с нечестностью. Возможно, вам знакома фраза «продавец змеиного масла» (т. е. змеиного жира), которая стала синонимом «мошенника». И если бы кто-то попытался продать вам настоящее змеиное масло сегодня, вы, вероятно, отказали бы ему только из-за ассоциации с мошенниками. По правде говоря, жир китайской водяной змеи содержит 20 % эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК)²⁷, которая является одним из двух видов омега-3 жирных кислот, необходимых человеческому организму. В жире этой змеи ее количество выше, чем у лосося, который известен своим высоким содержанием ЭПК (и докозагексаеновой кислоты).

Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 оказывают полезное воздействие на здоровье ²⁸

. Жир китайской водяной змеи имеет определенную ценность, но его репутация была навсегда испорчена, потому что некоторые продавцы змеиного масла преувеличивали его достоинства. Продавцы змеиного масла часто утверждали, что это лекарство от всех болезней, и, как известно, подсаживали в толпу «довольных клиентов»²⁹. Другие разбавляли его или продавали ненастоящее змеиное масло. Люди быстро дискредитировали их, а вместе с ними и змеиное масло.

Гиперкомпенсация – это психологический показатель того, что вы что-то скрываете. Это еще одна причина бросить попытки казаться идеальным!

Искреннее стремление к открытому общению, в отличие от попытки выставить себя в наилучшем свете, делает нас более привлекательными. Имейте в виду эту выделенную курсивом фразу: стремление превыше совершенства. Она достойна стать настоящим кредо. На самом деле, этот подход может сработать как общее решение проблемы перфекционизма.

Когда вы сталкиваетесь с идеалом и прокрастинацией, бросьте себе вызов: «Попробуй и посмотри, что получится».

Люди доверяют тому, с кем находят сходства. Чаще всего это несовершенные люди, совершающие неидеальные поступки. Вы заметили, что наиболее популярные публичные личности, как правило, скромны? Вместо того чтобы хвастаться, опытные ораторы с большей вероятностью отпустят самоуничижительную шутку. Это разумнее самовосхваления, если ваша цель – общаться с людьми.