Читаем Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя полностью

Как показывает практика, можно произвести впечатление на людей хвастовством, но только в том случае, если они сначала приняли вас на эмоциональном уровне (иначе хвастовство отворачивает от вас окружающих). И, кроме того, людей больше впечатляет, когда вы преуменьшаете свои достижения или когда кто-то другой вас хвалит. Этим объясняется стандартная практика: оратора представляет другой человек, который может восхититься его наградами и регалиями. Если выступающий придет и начнет свою речь с того, что расскажет аудитории, какой он замечательный, зрители скорее уйдут, чем будут слушать его речь.

Скромность – это психологическая черта, обратная характеру продавца змеиного масла: тот, кто преуменьшает свое величие, кажется еще более великим. Это создает впечатление, что человек мудр и ему не нужно раскручивать, перехваливать себя, чтобы быть и чувствовать себя достойным.

Если вы хотите располагать к себе и вызывать доверие, не пытайтесь казаться безупречным. Принимайте свои недостатки и не притворяйтесь. Это действительно просто: несовершенство заставляет людей больше любить вас.

<p><strong>Несовершенный процесс</strong></p>

Имперфекционизм – это многоступенчатый процесс. На каждом его этапе перфекционизм может вмешаться в дело и все испортить. Вот полный цикл успешного, несовершенного процесса:

1. Несовершенные мысли и идеи

2. Несовершенное решение

3. Несовершенное действие

4. Несовершенная адаптация

5. Несовершенный, но успешный результат


Я приведу реальный пример из своей жизни и покажу, как перфекционизм мог помешать тому, что было главным благословением в моей жизни на каждом этапе.

1. Несовершенная идея. Что если я попробую завести блог?

Недостатки: почти ни один блог не приносит денег, мне нужна работа, и это, вероятно, пустая трата времени.

2. Несовершенное решение. Несмотря на мои сомнения, я собираюсь начать вести блог прямо сейчас.

Недостатки: не знаю, с чего начать. У меня нет никакого опыта.

3. Несовершенное действие. Я знаю первый шаг, регистрирую домен deepexistence.com. Теперь я определю тему блога, выясню, как пользоваться WordPress, а также писать и публиковать сообщения. Сделано. Затем напишу несколько гостевых постов[3]

, чтобы увеличить количество просмотров моей страницы. Как это волнующе!

Недостатки: обучение требует времени, я уже десятки раз менял темы блога, и мои ранние посты не очень хороши.

В тот момент, когда вы начинаете действовать, ваш внутренний перфекционист становится намного спокойнее. Это происходит потому, что реальность ситуации часто в 10 раз лучше, чем пугающая перфекционистская проекция. Скорее всего, вы заметите недостатки, которых опасались. Но как только вы окажетесь в той ситуации, недостатки потеряют свое значение.

4. Несовершенная адаптация. Я создал блог, но он не стал успешным. У меня всего 440 подписчиков после двух лет напряженной работы, что значительно меньше того, чего добились многие мои коллеги за это время. Сомневаюсь насчет дизайна блога, обширности тематики и многого другого.

Вместо того чтобы бросить это занятие, я буду искать решение проблем. Еще раз изменю тему, сужу фокус (до концентрации и развития привычек), стану больше писать и изменю стратегию написания гостевых постов.

Недостатки: похоже, я потерпел неудачу. Все прошло относительно плохо.

5. Несовершенный успех.

Сегодня я живу своей мечтой. Мой блог не приносит дохода напрямую, но это платформа, которую я использую для запуска продуктов (книги и курсы), поддерживает меня финансово. Более того, эти ресурсы помогают другим жить лучше, что является самым важным результатом для меня.

В муках и процессе создания интересного и полезного блога я стал более опытным писателем, маркетологом, исследователем, стратегом и редактором. Думаю, что это ключевая причина, почему «Мини-привычки» стали бестселлером с самого момента выпуска. Благодаря этим изменениям я привлек более 9400 подписчиков.

Но это заняло некоторое время. Хоть и хотел бросить все раз шесть. Теперь вы видите, сколько неудач и препятствий было на этом пути. На каждом этапе процесса я мог бы сдаться, потому что он не был идеальным. Он все еще не идеален, но это хорошо, я настаиваю!

Когда вы внимательно посмотрите на человеческую жизнь, вот что вы увидите. Нет идеального плана и идеального сценария, потому что это жизнь.

Как бы ни было полезно уметь планировать, не менее важно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и возникающим проблемам.

Важно понимать, что несовершенство будет оказывать на вас значительное и постоянное влияние – со стороны вас самих, окружающего мира и других людей.

Это процесс несовершенного стремления. Но как насчет мышления несовершенного человека? На что оно похоже? Это следующий шаг.

<p><strong>Как быть несовершенным</strong></p>

Перейти на страницу:

Все книги серии Искусство самопринятия

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.Благодаря этой книге вы:[ul]поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,усмирите беспокойные и назойливые мысли,узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.[/ul]В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тери Аболевич , Ксения Иванова , Александра Малахова , Екатерина Никольская , Настасья Андриадзе , Василина Карякин , Анастасия Геласимова , Евгения Сапункова , Татьяна Игоревна Орлова

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить: действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни – без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты. Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мэриэнн Пауэр

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже