Вначале рассмотрим, для чего нужен перепросмотр. Человек, идя по жизни, взаимодействует с другими людьми. Временами, особенно в детстве, это влечет за собой отторжение больших или меньших частей его светимости. Например, ребенка поругали за что-то, и он решил больше никогда так не делать. До этого он свободно проявлял эту особенность своего характера, но с этого момента стал ее подавлять, так как ему внушили, что она плохая. Постепенно он настолько хорошо научился это делать, что сам забыл, что у него было такое качество. Но в определенных ситуациях, близких к тому, чтобы проявить это качество, он начинает испытывать страх, который стал уже давно подсознательным, что он таки проявит его, и получит порицание. Человек как бы отделил от себя часть своей светимости, и эта часть осознания у него не развивается. Вообще как правило возникает как бы барьер, даже при усилии невозможно вспомнить об этой своей части.
Для лучшего понимания темы хотел бы порекомендовать прочитать книгу Сандры Ингерман "Возвращение души". Там описана шаманская техника, которую она использует. Правда, в этой технике есть свои недостатки (которые мы, я надеюсь, тоже обсудим), но само явление описано наглядно. Не нужно покупать эту книгу, достаточно взять у знакомого, если есть возможность, или найти в инете (не в курсе, есть или нет). Нам ее прочитать только один раз...
Так вот, продолжим про светимость. Так как человек забывает про часть себя, нужно как-то вспомнить ее. Для этого и нужен перепросмотр. В различных ситуациях человек все равно проявляет это качество, но так как оно подавлено и отторжено, то оно выступает в роли недостатка. Когда проявляется тот или иной недостаток, это значит, что дают о себе знать потерянные части светимости. Вычислить их можно тем же способом, как и в 3м этапе.
Но нужно работать за один раз с одной частью светимости. Как только вы обратите внимание на какое-либо свое качество, которое проявляется отрицательным образом, и начнете выслеживать его, мир сам начнет вам подбрасывать ситуации, которые помогут вам дальше работать с ним. Нужно только отстраняться от непосредственного смысла ситуации, смотреть, какие свои качества вы проявляете в ней.
Упражнение 4
Произошла какая-то ситуация, в которой ты повелся на воздействие других людей. Проанализируй, каким именно образом человеку удалось повернуть тебя в нужную ему сторону. Какую струнку он в тебе задел. Возможно, ты так поступил, чтобы он чего-то в тебе не заметил. Либо для оправдания какого-то своего качества, которое ты считаешь недостатком. Вариантов много.
Заметь, мы вступаем на трудную территорию. Возможно, всё в тебе будет сопротивляться этой работе, отворачивать твое внимание на что-то другое. Если ты будешь продолжать, то может возникнуть иррациональный страх. Но пусть это тебя не испугает и не свернет с пути. Необходимо продолжать. Можешь считать, что ты столкнулся с первым врагом. Если страх силен и начинает реально мешать, относись к нему с позиции обучения - так, как будто он есть и в то же время его нет. Посмотри, что он скрывает. Загляни ЗА него.
Здесь тоже нужно использовать эмоции. Эмоции - это как бы нити, которые связывают тебя с той, потерянной частью светимости. И эти нити проходят через все ситуации, которые были связаны с проявлением этого потерянного кусочка светимости. Поэтому надо вспомнить прошлые похожие случаи, когда были точно такие же чувства и почувствовать эту нить, которая тянется в прошлое.
Реал будет подбрасывать все новые ситуации в те же ворота, и рано или поздно ты дойдешь до начала цепочки и вспомнишь ту, первую, ситуацию, когда твоя светимость была отколота от тебя.
Вот такое упражнение. Я называю его спонтанным перепросмотром, потому что он всегда происходит в текущем моменте и в контексте текущего момента и обращен в прошлое.
Наверное, все это прозвучало сложно и непонятно. Поэтому я приведу пример из своей жизни. Года три назад я начал понимать, что то, что я делаю, можно назвать видом перепросмотра. И я стал активно заниматься этим, тем более, что это было гораздо проще и понятнее, чем тот перепросмотр, который описан у КК. Тем я тоже занимался, и у меня накопились большие списки имен и ситуаций, но все равно чего-то не хватало, потому что работа застопорилась, и ничего не получалось, кроме обычных воспоминаний.
Когда в юности, сложилось так, что меня считали самым умным учеником в классе. Сам я понимал, что у меня есть определенная способность, которую я называл синтетическим мышлением. То есть я закладывал в мозг определенное количество информации и получал какие-то совершенно неочевидные выводы, которые тем не менее оказывались правильными. Со временем я стал полагаться на это свое свойство все больше и больше. В то же время я считал, что кропотливая аналитическая работа, когда потихоньку движешься и осваиваешь что-то - не для меня.