Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»

Вот дурацкая физиономия! Нужно было все исправить, когда доктор Франкенштейн предлагал…

— Не старайтесь вспомнить что-то выдающееся, — вмешался Фил. — Вы можете сказать мне, сколько времени? Можете завязать шнурки?

— Вполне, — пробормотала я, не открывая глаз.

— Ну вот, видите: вы вполне компетентны и делаете это уверенно. Если кто-то попросит вас завязать шнурки, вы можете уверенно подумать: «Да, я могу это сделать. Никаких проблем». Верно?

— Верно.

— А теперь войдите в это состояние, и мы проделаем то, что в НЛП называется «заякориванием». Соедините большой и указательный пальцы правой руки и свяжите это действие с чувством уверенности. По-настоящему почувствуйте это. Получилось?

— Получилось.

— Отлично. Теперь это будет работать, потому что подобным жестом в повседневной жизни вы не пользуетесь. Когда в следующий раз почувствуете себя неуверенно, соедините большой и указательный пальцы. Сделайте такой жест и мысленно вернитесь в состояние уверенности.

— Как-то слишком просто, — сказала я, открывая глаза.

— Я слышал это миллион раз, — кивнул Фил. — Вас снова затягивает патока! В словах «это слишком хорошо, чтобы быть правдой» я слышу сопротивление. Но если подумаете, вы поймете, что это смешно. Попробуйте сказать обратное: «Это слишком плохо, значит, это правда». Мы хотим, чтобы перемены были более эффективными, — точно того же мы хотим от своих машин и смартфонов. Так почему же люди так пугаются этого в НЛП?

В его словах был смысл. Но я все еще не могла поверить, что это работает. И у меня не было веских доказательств, чтобы убедиться в обратном. Фил говорит так, потому что сам занимается этой наукой, а настоящие ученые в нее не слишком-то верят. И правил в ней никаких не существует. Фил сказал, что, хотя многое можно сделать самостоятельно, только специалист способен уловить бессознательные сигналы, которые мы попросту пропустим.

— Это важно в более серьезных ситуациях: депрессия, хроническая боль, фобия…

Интересно, а попадает ли в эту категорию страх перед свободными танцами? Впрочем, я решила сначала разобраться с внутренним диалогом и «соединением пальцев». Так что я пожелала Филу выздоровления («и купить промышленный моющий пылесос для ковра!») и простилась с ним.

К следующей среде я чувствовала себя готовой. В интересах науки я не стала принимать властные позы перед занятием, хотя и собиралась. Мне хотелось понять, действительно ли базовые приемы НЛП, о которых рассказал Фил, настолько эффективны сами по себе. Я не поддалась соблазну выпить большой бокал вина. (Знаю, знаю: это подвиг. Когда-нибудь я получу за это Пулитцеровскую премию.) Я пришла на занятие трезвой, как спонсор Анонимных Алкоголиков, и сказала себе: «Я сделаю это, и буду чувствовать себя уверенно и получать удовольствие». Я повторяла это снова и снова, сидя в машине на парковке, пока не поверила себе — или мне просто надоело, и я притворилась, что поверила.

Заплатив за парковку, я соединила большой и указательный пальцы для заякоривания. Ветер гнал сухие листья по тротуару, а я шагала к студии над кебаб-кафе, повторяя свою мантру. Я твердила ее, пока не вошла в зал. Там я сняла туфли и носки и поздоровалась с другими участницами группы.

— Сегодня мы подумаем о спине, — просияла улыбкой американка, проделывая нечто анималистическое.

Когда я попыталась повторить, мне показалось, что я — робот. Мой С-3РО получился не слишком-то чувственным (вообще нечувственным), но было приятно расслаблять и напрягать мышцы, совершая движения, которых не сделаешь, сидя целый день за столом, поднимая гантели или гуляя с рюкзаком. Американка предложила нам вытянуть руки и «захлопать крыльями».

— Как ворон!

Американка назвала это движение «сексуальными хлопками», а я почувствовала себя Икаром, у которого расплавились крылья. Краем глаза я заметила свое отражение и сразу же почувствовала себя смешной. Во мне все напряглось. Я снова заякорила себя и мысленно повторила: «Я сделаю это и буду чувствовать себя уверенно и получать удовольствие».

Я все еще не была уверена, работает ли НЛП, но мне почему-то понравилось «хлопать крыльями». Ощущение гибкости распространилось от лопаток до кончиков пальцев. Представлять, что за спиной хлопают огромные, сильные крылья, которые несут меня вперед, оказалось на удивление приятно.

Потом мы стали часами. Американка и итальянки, естественно, были сексуальными часами, а я превратилась в функциональные детские часы «флик-флак». Но я поняла, что могу это сделать, если не стану стараться выглядеть стильно или сексуально.