Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

В нормальном процессе адаптация расширяет наше внутреннее пространство, позволяя включить внешние ожидания, не уничтожая собственное Я. Травматическая же адаптация строится на подавлении, вытеснении, отказе от себя. Она не дает нам стать больше, а заставляет становиться меньше, скрывая те части, которые кажутся несовершенными или «опасными».

На смену целостности психики приходит расщепление и прерывание связанности наших внутренних частей друг с другом. Попытки связать отдельные пазлы в единый психический узор каждый раз оказываются неудачными. И нас преследует ощущение, что внутри что-то разорвалось или пропало, и непонятно, кто мы, что чувствуем и чего хотим. Это как если бы внутренний компас перестал работать и мы блуждали, пытаясь найти себя, но каждый раз наталкивались на что-то чужое.

Проявления нецелостности:

Мы не верим своим чувствам.

Возникает ощущение, что наши эмоции неправильные, слишком сильные или недостаточные. Мы сомневаемся, а имеем ли право так испытывать чувства, и часто подавляем их в себе.

Мы не понимаем, чего хотим.

Внутри будто бы пустота, и когда нас спрашивают, чего мы хотим или что для нас важно, мы не знаем ответа. Вместо этого мы ориентируемся на то, чего от нас ожидают.

Мы не можем сказать, какие мы.

Внешне мы можем казаться вполне успешными и уверенными, но внутри – хаос. Попытка описать себя приводит к воспроизведению клише или к ощущениям, что все это «не совсем про меня».

Мы живем для других.

Мы начинаем воспринимать себя только через взгляды и оценки других. Это становится похоже на игру, где мы пытаемся соответствовать роли, но теряем контакт с собственным Я.

Мы боимся быть собой.

Любое проявление спонтанности, любой шаг, который может показать нашу уязвимость, воспринимается как угроза. Мы стараемся быть такими, какими «нужно», а не такими, какие мы есть.

Нецелостность – это разрыв между нашим Реальным Я и Идеальным Я.

Вместо того чтобы быть собой, мы строим образ, который кажется нам безопасным. Это расщепление заставляет нас искать опоры вовне: в признании, успехе, одобрении. Мы думаем, что эти вещи смогут вернуть нам чувство себя, но на самом деле они только закрепляют разрыв.

Но тем не менее именно нарциссизм опять встает на защиту Я и говорит: «Хорошо, нет внутри никакой целостности. Но давай хотя бы делать вид! Ведь нельзя же показать, что там пустота и рассыпанные осколки. Создадим свою систему вместо той, которая должна была быть. Реальное Я спрячем под коврик. Наружу будем генерировать идеальный образ. Все понятно? Теперь главное, чтобы никто не догадался, что произошло…»

Смена вектора нарциссизма: с защищающего на невротический

Раненый нарциссизм остается инфантильным. Со всеми вытекающими последствиями:

Он боится того же самого, чего и Маленькая Самость внутри нас.

Он защищается теми же способами, что и в раннем детстве.

Он зацикливается на избегании тех же переживаний, что были невыносимы тогда.

Нарциссическая система становится системой самосохранения, для которой критически важно не допустить повторения боли, которую испытывало ненужное или не ценное для наших близких Я. И в этом есть большое сходство нарциссической системы с аутоиммунной.

Ну вот представьте: иммунитет существует для того, чтобы защищать наш организм от внешних угроз – вирусов, бактерий и прочих микробных «незванцев». Он распознает все чужое, захватывает и нейтрализует его, защищая нас от потенциальных опасностей. Но что интересно: если на иммунную систему оказывают слишком сильное или регулярное воздействие и она не может с этим справиться, то ее защита становится все более мощной, порой даже слишком агрессивной. И вот тут – сюрприз! Иногда эта защита начинает атаковать не чужие, а свои собственные клетки, не понимая, что их надо сохранять. Как если бы охрана начала в штыки встречать не посторонних, а тех, кого охраняет.

Теперь, если представить, что нарциссическая система психики работает примерно так же, становится интересно.

Здоровый маленький нарциссизм, как я уже говорила, берет нашу Самость за ручку и ведет в светлое будущее, в котором ей можно быть отдельной, независимой и уникальной.

Он прячет ее под свое крыло, чтобы под сенью своих защит дать ей возможность подрасти, не будучи разрушенной обстоятельствами реальности, к встрече с которыми она пока не готова.

Самость приходит в мир и нуждается в отражениях и вкладах, чтобы наша психика появилась и окрепла. Нарциссизм это тоже обеспечивает. Он говорит: «Посмотрите на меня. Вот я какой! Дайте мне внимание, дайте свои ресурсы». Это самая настоящая нужда и зависимость от близких, без которых наше Я просто не может появиться. И все нарциссические вклады, которые мы получаем через внимание, похвалу, отклики окружающих, необходимы, чтобы укрепить психические структуры, создать внутреннюю целостность.