Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее

• Майкл Анджело, владелец парикмахерской, и его муж Скотт годами пытались спасти свой брак, но когда ситуацию усугубила немоногамия и поездка по стране закончилась слезами, они не спали всю ночь в номере отеля в Юте. «Я проспал, может быть, час, – рассказывает Майкл, – а когда повернулся и посмотрел на него, то понял, что пора уходить. Впервые мы говорили, вместо того чтобы ссориться; мы слушали, вместо того чтобы защищаться. И я подумал: “Я столь многое хочу ему сказать, если действительно последний раз вижу его лицо”. И я не знаю, что на меня нашло, но я не сводил глаз с его кольца и представлял, как он сам его снимает, и это было для меня невыносимо. Так что, я взял его руки в свои, снял кольцо с его пальца и сказал: “Я люблю тебя. Ты свободен. Оставайся таким же великолепным, каким только ты умеешь быть. Я желаю тебе счастья, успехов и удовлетворения”. И он снял мое кольцо, положил его мне на ладонь и напомнил мне, что я был любовью всей его жизни, и что он не держит на меня зла за то, что все у нас сложилось так ужасно неправильно. Он сказал: “Майкл, как на духу, искренне, от всего сердца, я тебя прощаю”. Мы приняли душ и оделись. Мы прекрасно пообедали и заказали кусочек клубничного чизкейка – это была идеальная миниатюра нашего свадебного торта. Затем он отвез меня в аэропорт, и я полетел домой, чтобы начать жизнь с чистого листа. Иногда самый счастливый конец оказывается не таким, как вы ожидали».

Покажите результаты своего труда

Последний шаг в длинной дуге раскрытия нового «я» не является интимным, невысказанным, символическим или недосказанным. Он публичный, общественный, пугающий, необходимый.

Вам необходимо поделиться своим преображением с другими.

Люди не всегда публично раскрывают свои личные вехи, особенно те, которые связаны с интимными подробностями. В древнем мире исповедь не была обычным явлением. Софокл не рассказывал о своем пребывании в реабилитационном центре; Иеремия не обнародовал тот факт, что у них с женой были проблемы с беременностью, но, наконец, у них родился ребенок!

Этот тип личных откровений получил широкое распространение лишь в современную эпоху. Историк культуры Пол Джон Икин отмечает, что современная автобиография, похоже, возникла одновременно с появлением личного пространства. Нам потребовался рост приватности для того, чтобы исключить приватность из наших публичных образов. Распространение онлайн-культуры привело к тому, что мы все чаще раскрываем самые интимные подробности перед всеми, кого знаем, и многими из тех, кого не знаем.

Какой бы ни была первопричина, для людей, с которыми я беседовал, рассказ о том, что они достигли конца своей трансформации, становился важной частью этого процесса. Они празднуют годовщину излечения от рака или новый год трезвости, используют хэштег #MeToo или #ItGetsBetter, объявляют о разводе или увольнении с работы в социальных сетях. Однажды я выступал с речью в больнице Нью-Джерси в честь Национального дня больных раком, который отмечается в первое воскресенье июня. Директор объяснил, что одна из причин, почему бывшие пациенты любят приходить на этот праздник, – это стремление показать своим медсестрам и врачам, что их волосы снова отросли, что они могут красиво одеваться, что у них есть идентичность, выходящая за рамки больничного халата и испуганного выражения лица. Участники программы АА имеют схожую традицию подсаживаться к другому бывшему пьянице и говорить: «Я друг Билла У.». Это знак отличия, говорящий: “Я тоже прошел программу Билла Уилсона из 12 шагов”. (Членам АА, обеспокоенным тем, что они могут «сорваться» в аэропорту, рекомендуется писать на своей странице в соцсетях: “Друзья Билла У., пожалуйста, подойдите к выходу

…” – и тут же появляется попутчик.)

И почему бы нам не отмечать эти моменты? Этими достижениями стоит гордиться, потому что это действительно достижения. Мы пережили еще одну жизненную трансформацию и попутно приобрели несколько полезных навыков. Говоря языком повествования, мы достигли момента, когда наша история становится осмысленной, и мы готовы начать делиться ею с другими.

Вот несколько примеров того, как люди раскрывали свое новое «я»:

• Лиза Людовичи два года проработала гипнотизером, прежде чем набралась смелости и обновила свой профиль в LinkedIn. «Я весь день сидела в своей квартире, писала и переписывала свой профиль, и просто не могла этого сделать. Я боялась того, что обо мне могут подумать люди. Что это за работа такая? Ты шутишь? Странно все это! Наконец после того, как я нажала кнопку «Опубликовать» и заявила, что я занимаюсь медицинским гипнозом, все страхи улетучились».