Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее

• Кристиан Пиччолини не состоял в неонацистском движении уже десять лет, когда решил написать статью для журнала, в которой осудил годы своей ненависти. «Публикация этой статьи имела для меня решающее значение, поскольку в ней я первый раз открыто рассказал о своем прошлом на большой дискуссионной площадке». В следующем году он стал соучредителем организации Life After Hate («Жизнь после ненависти»).

• Карл Басс, несколько лет занимавший пост генерального директора Autodesk (должность, на которую он с таким трудом согласился), выступил на ежегодном мероприятии для клиентов своей компании в Лас-Вегасе. «Я начинал как человек, боявшийся говорить с пятнадцатью людьми, а тут стою на сцене перед 15 тысячами и впервые чувствую, что заслуживаю здесь находиться. Это было колоссально».

• Тиффани Граймс, оставшаяся с Дейдом во время его трансформации, решила вместе с ним создать канал на YouTube. «В то время было не так много людей, которые этим занимались. Мы смотрели много видео, и они были нам очень полезны, но никто не делал этого в паре. Поэтому мы решили вместе зафиксировать нашу трансформацию, включая мой процесс понимания и принятия, когда он проходил через физические изменения».

• Дэвид Фигура, передумавший ехать в мотель, чтобы изменить жене, провел опрос среди мужчин о том, что их больше всего беспокоит, и написал книгу под названием So What Are the Guys Doing? («Так что же делают парни?»). Накануне публикации он поделился книгой с сыном. Алекс прочитал около трех глав и швырнул ее через всю комнату. «Ты меня просто бесишь, – воскликнул он. – Ты собирался обмануть маму и бросить нас». «Я по-настоящему разозлился, – рассказывает Дэвид. – Я сказал ему: “Ради всего святого, прочитай эту чертову книгу”. Примерно через месяц он звонит мне на работу и говорит: “Я дочитал книгу. Спасибо, папа”. И я расплакался. Все, что я мог сказать, было: “Это отчасти благодаря тебе, Алекс, но также потому, что я люблю твою мать, я не совершил этого шага той ночью”. И я должен признаться, что такая открытость укрепила нашу взаимную любовь и признательность».

Маленькие победы, большие перемены, личные ритуалы, публичные заявления – все это часть процесса принятия нового начала. Это постепенные шаги к решению самой большой задачи: перекраиванию вашей истории о себе.

Глава 13

Расскажите ее

Напишите новую историю

Последний из инструментов – и первый, который меня привлек, – является также и фундаментом для всех остальных. Это одно из важнейших действий, необходимых для выживания после серьезного жизненного изменения, но именно о нем мы меньше всего разговариваем. Это обновление вашей личной истории.

«Мы должны попытаться завести еще одного ребенка. Прямо сейчас»

Аарон Коффман был единственным ребенком психологически несовместимых родителßей из Лос-Анджелеса. «Моя мама хотела четверых детей; к сожалению, брак родителей не пережил и шести месяцев моей жизни».

Детство Аарона, по его словам, напоминало игру в пинг-понг. Все выходные он проводил с отцом, пока ему не исполнилось десять, затем переехал к отцу и каждые выходные проводил с мамой, пока его отец не женился повторно, после чего все стало еще хуже.

«По сути, мне приходилось воспитывать себя самому, – рассказывает он. – Мне нужно было придумывать, чем себя занять. Мне приходилось находить способы самообразования. На моей бар-мицве (Бар-мицва – иудейский ритуал достижения совершеннолетия для мальчиков. Празднуется, когда ребенку исполняется 13 лет. – Прим. пер.) все закончилось тем, что мы устроили две вечеринки, потому что не было той вселенной, в которой мои родители могли находиться вместе в одной комнате. Все это побуждало меня уехать куда глаза глядят, поэтому в 16 лет я поступил в Сиракузский университет».

Это была ужасная ошибка.

«Я был слишком молод, – продолжает Аарон. – Через две недели я недоумевал: о чем, черт возьми, я думал? Это совершенно другая страна, несмотря на то, что мы говорим на одном языке». Аарон вернулся в Калифорнию, нашел работу, был волонтером в гуманитарной организации Habitat for Humanity и влюбился в градостроительство. Мальчик родом из разрушенного дома, посвятил свою жизнь строительству домов. Он поступил в колледж Беркли, затем в аспирантуру Массачусетского технологического института, а позднее, потрясенный трагедией 11 сентября, переехал в Нью-Йорк, чтобы помогать восстанавливать город.