Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Каждый день Кристина переживает свое лучшее состояние. Она делает все больше разных дел в обществе других людей. Ходит на прогулки и экскурсии. Пьет кофе. Делится знаниями о детях со своей сестрой и персоналом центра, а они, в свою очередь, дают ей положительную обратную связь. Кристина делает позитивные выводы о своих способностях и возможности взаимодействовать с окружающими. Во время прогулки Кристина выглядит особенно возбужденной, и участник терапевтической команды спрашивает ее об устремлениях.

Специалист: Это действительно здорово, то, что вы делитесь своими знаниями со всеми нами, включая вашу сестру. Что вы чувствуете во время этих бесед?

Кристина: Тепло.

Специалист: Где вы это чувствуете?

Кристина: Я чувствую это здесь. (Указывая на свою грудь)

Специалист: А вы могли бы почувствовать подобное в других случаях?

Кристина: Да, когда кого-то учу.

Специалист: Вы хотите этим заняться?

Кристина: Да! Я хочу учить малышей. Они лучше!

Специалист: Звучит здорово. Что для вас самое ценное в обучении малышей?

Кристина: Они учатся, исследуя мир.

Специалист: Похоже, вы можете помочь им стать хорошими людьми.

Кристина: Да! С самого первого шага!

Специалист: Совершенно верно! Нарисуйте мне картинку. Как бы это выглядело?

Кристина: Я вижу, что улыбаюсь. Дети играют. Я вижу их маленькие улыбки и яркие наряды.

Специалист: Это прекрасно.

Устремления добавлены в Карту восстановления Кристины на рис. 10.3.

Рис. 10.3. Добавление целей и устремлений в Карту восстановления Кристины

Актуализация адаптивного режима

Когда адаптивный режим активен, устремления определены и развиты, известна цель, к которой человек идет, – вы готовы к согласованным действиям. Есть два пути. Первый связан с основным смыслом устремления. Каждый день можно делать что-то, что связано с ключевыми ценностями. Есть множество ролей, которые могут способствовать достижению цели. Каждый раз, когда человек добивается успеха в какой-то из своих социальных ролей, он может чувствовать себя способным, видит, что его усилия имеют смысл. Маловероятно, что во время этих переживаний возникнут сомнения в своих возможностях. Специалист, который работает с человеком, помогает ему на этом этапе укрепить позитивные убеждения, упрощающие общение.

Второй путь – помочь человеку сделать шаги, которые приведут его к достижению более крупной цели. Это могут быть расширение жизненного пространства человека, знакомство с новыми людьми, преодоление проблем, достижение успеха и развитие способностей. Найти единомышленников – значит обрести товарищей по интересам и начать успешно общаться. Знакомые могут стать друзьями, и это будет огромный успех. Важно отмечать этот прогресс, помогать человеку его заметить. Вы также можете помочь своему подопечному спокойно преодолевать неудачи.