Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Специалисты обсуждают с Кристиной возможности работы с малышами. С каждым разом эти беседы углубляются, образ становится более детальным. Во время одного из визитов сотрудники центра спрашивают: «Что вам нужно делать, чтобы чему-то научить малышей?» Кристина отвечает: «Нужна школа». Дальше начинается обсуждение шагов, которые нужно предпринять, чтобы вернуться в школу. Эти шаги записывают (пример таких записей приведен в приложении F). Кристина и участники терапевтической команды планируют полезные действия на следующие несколько дней и размышляют, что можно начать делать прямо сейчас. Кристина пробует себя в волонтерстве.

Несколько недель она работает волонтером в местном детском саду и готовится вернуться в школу – читает, ищет подходящее учебное заведение, смотрит обучающие видео в интернете. Кристина добивается успеха в волонтерской деятельности, получает позитивные отзывы от учителя, родителей и детей. Она уверенно идет в школу, обретает новых знакомых и все меньше беспокоится о том, что ее где-то не примут и не поймут, ведь успех подкрепляет успех.

Кристина все чаще мечтает о будущем, поскольку многое становится возможным. Среди ее новых устремлений – дом, собака из приюта и свои дети.

Усиление адаптивного режима – повышение жизнестойкости

Когда люди осознают, чего хотят от жизни, появляется много возможностей укрепить этот адаптивный режим. Работа может быть сосредоточена на позитивных убеждениях и создании изменений. Я способный и сильный, другие дружелюбны и полезны, а будущее – светлое и интересное. Все это уменьшает коммуникативные проблемы.

Человек по-прежнему будет переживать неудачи, иногда могут возникать и трудности с коммуникацией. Но можно помочь человеку не зацикливаться на плохом. Стресс и трудности в разговоре – это часть жизни. Это еще не значит, что ты какой-то не такой. Так формируется жизнестойкость.

С каждым шагом Кристина получает все больше доступа к мотивации, у нее все больше энергии. Большую часть времени она чувствует себя хорошо. Есть и неудачи. Ее заявление в школу потерялось, во время работы волонтером иногда бывает трудно контролировать свою речь. Но теперь во всем этом Кристина видит опыт, который может ее чему-то научить. Эти выводы помогают укрепить ее устремление двигаться вперед.

После того как Кристина представляет свою любимую книгу ребятам в детском саду, учитель начинает использовать эту презентацию в качестве примера для других. Позже, анализируя эту ситуацию, Кристина видит, что она, должно быть, говорила ясно, четко и доставила удовольствие детям. Это придает уверенность. Кристина понимает, что очень даже способна обучать малышей. Ее не просто понимают – еще важнее, что она может помогать.

Заполненная Карта восстановления Кристины представлена на рис. 10.4.

Рис. 10.4. Заполненная Карта восстановления Кристины

Дополнительные соображения