Кожа: орган, в котором я живу

Гормон роста (ГР) вырабатывается в гипофизе. Он подает сигнал печени вырабатывать инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1), который играет важную роль для развития детей. На самом деле он присутствует в организме всю жизнь; наиболее активен он во время рывка роста в подростковом возрасте, а наименее активен – в старости.

Высокий уровень ИФР-1 может вызывать самые разные проблемы в организме. Если говорить о коже, то он стимулирует избыточное производство кожного сала и клеток. Клетки слипаются с избыточным салом и перекрывают поры, после чего на коже заводятся бактерии, вызывающие воспаление и – да, вы правильно угадали – акне. Если у вас уже есть акне по каким-то другим причинам, это лишь поможет ему точно никуда не деться.

Коровье молоко полезно только в младенчестве, когда нашему организму необходимы гормоны роста. Оно богато инсулиноподобным фактором роста 1 (ИФР-1), который не усваивается во взрослом организме.

Здоровый образ жизни гарантирует нормальный уровень ИФР-1 в организме, но употребление в пищу молока других видов нарушает эту норму. Коровье молоко, например, богато ИФР-1. Это очень хорошо для теленка – ему нужно быстро расти и крепчать, – но, дорастая до определенного возраста, теленок перестает нуждаться в этом гормоне и начинает есть траву. А вот люди употребляют молоко, богатое ИФР-1, едва ли не всю жизнь. Неудивительно, что из-за этого начинаются проблемы. Людям тоже в младенчестве необходимы гормоны роста, и они получают их из материнского молока или искусственной смеси. Но после определенного возраста мы уже не нуждаемся в грудном молоке, потому что организм может сам вырабатывать гормоны роста из белков, которые мы едим. Если вы страдаете от акне или, если уж на то пошло, любых других воспалительных заболеваний кожи, то попробуйте на месяц отказаться от молочных продуктов и посмотрите, станет ли лучше. Отказываясь от молока, вы, конечно, должны получать питательные вещества, содержащиеся в нем – в первую очередь белок и кальций, – из других источников, где они присутствуют в не меньшем количестве.

Считается, что питье зеленого чая снижает повышенный уровень ИФР-1. Зеленый чай содержит флавоноид галлат эпигаллокатехина (EGCG), который снижает выработку андрогенных гормонов и укрепляет иммунную систему. Зеленый чай получают из тех же листьев Camellia sinensis, что и белый и черный чаи, но затем эти листья обрабатывают таким образом, что в них повышается уровень EGCG, и это делает их отличным союзником в битве против акне и многих других гормональных кожных заболеваний.

4. Мода на ДГЭА

В индустрии пищевых добавок и ухода за кожей сейчас распространяется весьма тревожная мода. Будьте осторожны – это может оказаться опасной ловушкой. Все началось с нескольких исследований, в которых показали, что повышение уровня андрогенного гормона дегидроэпиандростерона (ДГЭА) в организме может обратить вспять симптомы старения. Я не смогла найти ни одного исследования, которое смогло убедительно доказать эту связь, или клинических испытаний, доказавших его безопасность, но количество безрецептурных продуктов на основе ДГЭА все растет, а вместе с ним растет и спрос.

ДГЭА – это андрогенный гормон, который может быть переработан в любой другой андрогенный гормон, как мужской, так и женский. К 30 годам его производство в организме идет на спад, а к 70 годам у большинства его практически не остается. Симптомы низкого уровня андрогенных гормонов – физическая и умственная усталость, потеря памяти, низкое либидо и преждевременное старение. Если уровень ДГЭА падает ниже нормы в определенном возрасте, то проводится анализ, чтобы определить, какую именно дозировку препарата ДГЭА назначать под наблюдением врача. Наблюдение врача за реакцией организма на прием препаратов ДГЭА абсолютно необходимо. Нужно обязательно достичь здорового уровня, иначе эффект может выйти весьма неприятным: лишний вес, маслянистая кожа (рано или поздно приводящая к акне), облысение, избыточный рост волос на лице, раздражительность.