Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

И даже плохие вещи могут заставить человека чувствовать себя ценным и любимым. Например, в контексте романтических отношений ревность – это эмоция, вызванная необходимостью конкурировать за внимание вашего любовника. Психологи утверждают, что это чувство может исходить из старых детских воспоминаний, например, если вам уделяли меньше внимания или полностью игнорировали в пользу брата или сестры. Чтобы объяснить свою ревность, опытный манипулятор вполне может использовать эти оправдания. Еще ревность может быть вызвана низкой самооценкой, но мы знаем, что это лишь притворство. И это также может заставить вас испытывать жалость к нарциссу.

Ревность

Когда вы чувствуете, что нарцисс проявляет ревность или собственничество – негативное поведение, – это можно легко интерпретировать как настоящую любовь или искренний страх потерять вас. Тогда это вполне может показаться вам привлекательным. Это может заставить вас почувствовать себя особенным, и внезапно вы начнете верить фантазиям нарцисса о том, какой особенной будет ваша жизнь вместе. Чувство грандиозности, которое испытывает другой человек, вполне может передаться и вам. А если нарцисс вас критикует, это может заставить вас почувствовать, что он искренне заботится о вас. По крайней мере, вы не невидимка. Не то что сейчас. Сейчас-то вы ни у кого не вызываете ни малейшей ревности. Вы перестаете узнавать самого себя.

И тут может возникнуть тревожная мысль – вы сами можете начать испытывать ревность по отношению к кому-то, кого ваш старый мучитель теперь бомбардирует любовью вместо вас. Не поддавайтесь этому чувству! Напомните себе о боли, которую этот человек причинил вам.

У всех есть хорошие качества

Но это не единственное, что может заставить вас скучать по своему угнетателю. У нарцисса, конечно, могли быть и другие хорошие черты личности. Может, у него было прекрасное чувство юмора. Может, он был хорошим слушателем – или, по крайней мере, смог вас в этом убедить. Физическое влечение тоже нельзя недооценивать. Это одна из значительных причин, по которым люди остаются вместе вопреки всему, хотя все и утверждают, что важнее всего то, что внутри.

Что, если нарцисс, о котором идет речь, был самым красивым и сексуальным человеком, которого вы когда-либо видели? Кроме того, считается, что нарциссы в среднем более привлекательны (ну, по крайней мере, они сами так считают). Но это в основном потому, что они активно работают над тем, чтобы хорошо выглядеть. Нет никаких доказательств, что они на самом обладают в среднем более привлекательной внешностью, чем другие люди. Нас привлекает их уверенность. Я считаю хорошо задокументированным явлением, что поведение альфа-самца привлекает потенциальных партнеров. На интеллектуальном уровне это, конечно, можно подвергнуть сомнению, но иногда трудно идти против своей природы. Если вы больше не являетесь объектом внимания такого человека, это вполне может вызвать чувство покинутости.

Поскольку шаблонам следуют не только нарциссы, есть еще одна вещь, о которой стоит задуматься. Вас могут привлекать похожие типы людей. Нельзя исключать, что нарцисс, которого вы только что оставили позади, на самом деле напоминает вам другого нарцисса, которого вы знали в прошлом. Это могли быть ваши родители, родственники, бывший бойфренд или девушка или кто-то другой, кто был важен в вашей жизни. Возможно, они вели себя так же, как человек, от которого вы только что освободились.

Это также может быть связано с тем, сколько вы вложили в этого человека. Под этим я подразумеваю время, которое вы проводили, думая о нем каждый день, мечтая о том, что произойдет при встрече, планируя, какие именно слова произнести, чтобы он вас понял, и еженедельно удовлетворяя его потребности любыми возможными способами. Возможно, раньше вы тратили много времени на уборку дома, чтобы ублажить нарцисса.

Стоит учитывать и время, проведенное в надежде, что ситуация станет лучше, в размышлениях о том, в каком настроении он вернется домой – будет ли он в этот раз злой, счастливый или какой-то еще? Чтобы иметь дело с нарциссом, требуется очень много сил. Чем они труднее, тем больше времени вы на них потратите. Как только они наконец уйдут из вашей жизни, она внезапно может показаться вам очень пустой.

Сильные эмоции имеют свойство надолго оставаться внутри человека. Плохие моменты легко запоминаются. Исследователи мозга недавно поняли, почему отрицательные эмоции влияют на нас сильнее, чем положительные. Оказывается, это вопрос выживания. Страх важнее для нашего выживания, чем счастье. Если вы не боитесь и игнорируете опасность, вас может съесть дикое животное. Но если вы несчастливы, это не представляет прямой угрозы вашему выживанию. Ситуация становится еще сложнее, если учесть все негативные моменты, которые вы пережили вместе с нарциссом. Вас связывает боль, которую причинили вам эти отношения.