Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному

● не отказываться от вкусняшек полностью, но снизить их количество в пользу цельных продуктов;

● заниматься больше физической активностью, которая вам нравится;

● есть три раза в день и делать пару перекусов между основными приемами пищи. Это поможет держать стабильный уровень сахара в крови без скачков.

Каким же углеводам стоит отдавать предпочтение при ГСД:

● цельнозерновой хлеб, крекеры, хлопья без добавленного сахара и сиропов;

● цельнозерновые крупы типа киноа, овсянки, коричневого риса и нашей любимой гречки;

● овощички – помидорчики, огурчики, салаты, спаржи, кабачки, баклажаны и т. д.;

● картошку и кукурузу есть можно! Но лучше в виде пюре и каши, а не чипсов и попкорна с кучей соли и масла;

●

бобовые, например фасоль, чечевица, нут.

Таблетки во время беременности и родов

Можно ли беременным пить лекарства

Беременность – период, когда многих лекарств действительно нужно избегать. Однако это не значит, что в случае реальной нужды вы должны терпеть. Многие задаются вопросом, должны ли они сразу же отменять лекарство, если получили положительный результат теста. Самостоятельно ничего отменять не надо, НО! Нужно как можно скорее обратиться к своему гинекологу за уточнением. Если какое-то лекарство буквально жизненно необходимо и вы резко бросите его принимать, отмена может принести вам и ляльке больше рисков, нежели лекарство само по себе.

Девочки, помните: в медицине самое главное – баланс вреда и пользы. Очень часто врачам в сложных ситуациях приходится делать реально сложный выбор между двух зол. И иногда состояние беременной женщины без терапии может быть настолько тяжелым, что отсутствие медицинской помощи будет для нее и ляльки более губительным, чем назначение потенциально вредного препарата. Особенно это касается беременных с астмой, эпилепсией, депрессией, ВИЧ, высоким давлением и сердечными заболеваниями. Для таких случаев есть свои гайдлайны лечения.

Проблема еще лежит в той плоскости, что эффект от большей части лекарств неизвестен для беременных. Оно и ежу понятно! Никто в здравом уме включать беременных в испытания потенциально опасных препаратов не будет даже в добровольном порядке, так как потом не исследователям эту ляльку воспитывать. Поэтому так часто работает правило «перебдеть». Помните: нельзя гарантировать стопроцентную безопасность чего-либо во время беременности, и тем более лекарств. В медицине в целом, да и во всей нашей жизни, не существует такого понятия, как стопроцентная безопасность. Это все дело вероятности.

Кроме того, разные вещи могут влиять на организм по-разному в зависимости от сроков беременности. Например, алкоголь или табачный дым могут очень плохо повлиять на внутриутробное развитие ляльки в первом триместре. А позже, когда все уже сформировалось и лялька растет, алкоголь наносит ущерб уже сложившимся внутренним органам, а также вызывает у ляльки привыкание.

Во избежание ненужной рекламы и конфликта интересов в этой главе я не называю торговые названия лекарств – только действующие вещества. Если что-то из этого вам понадобится, вы всегда можете загуглить вещество, и вам сразу же выдастся список привычных названий. Тех самых, которые смотрят на вас в аптеке – мол, купи меня:)

Что действительно нельзя

● Опиоиды (любые). Морфин, оксикодон, фентанил, кодеин и прочие ребята – точно не для пузатых, да и без пуза область их применения очень узкая. Их употребление даже в качестве обезболивающих может привести к недоношенности, выкидышу, малому весу у ляльки. В крайне редких случаях их могут назначить на несколько дней, если у вас были тяжелые травмы или операции и адская боль после них.

● Изотретиноин, тазаротен, спиронолактон. Это рецептурные препараты, которые применяют от акне (обычно тяжелой степени). Перед их назначением врач обязательно спросит, планируете ли вы беременность и когда, и если вы живете половой жизнью, строго порекомендует надежную контрацепцию. При любом раскладе во время беременности их применять категорически нельзя – они вызывают пороки развития у плода. Адапален как альтернатива этим препаратам тоже не рекомендуется.

● Такие бензодиазепины, как алпразолам, диазепам, хлордиазепоксид, особенно на постоянке и при высоких дозировках. Эти лекарства с высокой вероятностью спровоцируют абстинентный синдром у ляльки на фоне привыкания. Проще говоря – синдром отмены, а то и ломку.