Лишний вес – из головы! Диета для умных

Оказывается, каждый внешне безобидный предмет, имеющий отношение к еде – продуктовая корзинка, продуктовая тележка, упаковка, тарелка, стакан и т. д., – может увеличить количество съеденного более чем на 20 %. Но они точно так же могут и уменьшить это количество. И в обоих случаях сделают это незаметно для нас.

Разница 30 %!

Вы знаете, кто виновник первой эпидемии ожирения, которая началась в США 70 лет назад? Изобретатель продуктовой тележки! В те годы благосостояние граждан стало расти, и количество покупок, совершаемых в продуктовых магазинах, увеличилось. Продуктовые корзины стали тяжелыми. И некоторые владельцы магазинов в погоне за ростом продаж начали к каждому покупателю приставлять грузчика. Но это было невыгодно и неудобно.

И однажды владелец супермаркета Сильван Голдман нашел решение этой проблемы, придумав продуктовую тележку. Рост продаж после начала использования тележки был такой значительный, что его изобретение за несколько лет завоевало Америку. А потом и весь мир.

С тех пор любые уловки и приемы, которые повышают процент продаж в супермаркетах, моментально распространяются по магазинам всех стран и континентов. Интересное совпадение: эпидемия ожирения в России тоже началась одновременно с распространением супермаркетов с их продуктовыми тележками и модой на большие кухни, а то и на объединение гостиной и кухни…

Вместе с новыми кухнями к нам пришла новая опасность. Большие размеры кухонь дают нам много пространства для заполнения их дополнительными холодильниками и огромными упаковками из магазинов. Казалось бы, они помогают нам сэкономить деньги и время на походах в супермаркет. Но в итоге все это приводит к тому, что мы больше съедаем.

Суть дела вот в чем: мы все потребляем больше из больших упаковок, вне зависимости от того, что в них содержится. Дайте человеку большой пакет собачьего корма, и он будет больше сыпать в миску. Дайте большой флакон шампуня или коробку стирального порошка, он и их будет использовать больше. Это происходит автоматически, потому что большие пакеты дают нашему разуму сигнал о большой величине потребления.

С хитростями, заставляющими вас оставлять в супермаркетах как можно больше денег, вы сталкиваетесь постоянно. При этом не имеет значения, догадываетесь вы об этих приемах или нет, – они все равно работают. И в этом их главная опасность.

Судите сами. Если вы можете сэкономить 200 рублей при покупке упаковки с 16 бутылками ароматизированной газировки, и все, что вам нужно для этого сделать, – это купить всю упаковку, то кто же откажется? Элементарная арифметика говорит о прямой выгоде. Подобным маркетинговым ухищрениям нет конца.

...

ВИКТОРИНА

Пицца

...

20 лет назад два кусочка пиццы «Пепперони» содержали 500 килокалорий.

ВОПРОС

. Как вы думаете, сколько килокалорий в стандартной порции – двух ломтиках этой пиццы – сегодня?

•850 •1000 •1200

Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что главный парадокс возникает позже, когда мы возвращаемся домой.

Вспомните эти гигантские упаковки с продуктами. Первые несколько дней вы едите из этих упаковок больше, чем следует. После этого вы замедляете потребление, потому что устаете от однообразной еды. Что произойдет дальше?

Эти продукты станут изгнанниками на вашей кухне, медленно мигрируя в задние ряды в шкафах или в самый дальний угол морозильника. И наконец, во время очередной уборки вы решаете выкинуть эти продукты. Чудесная выгода от экономии 200 рублей в результате перестает быть такой уж чудесной – с учетом того, что вы выкидываете сэкономленное.