Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Это может показаться банальным советом, но для воспитания ребенка необходимо уделять внимание общению с ним. Родителям бывает сложно найти время для полноценного общения из-за напряженной работы, плотного графика и отвлекающих смартфонов. Чтобы лучше понять ребенка, важно научиться эффективно общаться, изменяя свои реакции, когда он испытывает трудности или проявляет сильные эмоции. Некоторые фразы оказывают большее влияние, чем другие, и замена обвинительных фраз более мягкими и тактичными выражениями может значительно помочь ребенку открыться. Более подробно об этом вы узнаете в следующих главах. Также эти фразы помогут вам начать менять свои мысли о ребенке. При этом не забывайте, что важна не только суть сказанного, но и тон – критика или резкость могут привести к тому, что ребенок замкнется в себе и отдалится.

«Как так получилось?»

Несмотря на то что интонация может быть достаточно заботливая, слово «почему» часто вызывает у людей защитную реакцию или чувство страха. Попробуйте в следующий раз, когда кто-нибудь задаст вам вопрос «почему», прислушаться к своим эмоциям. Такие вопросы, как «Почему ты так одета?» или «Почему ты не позвонил?», создают ощущение, что никакой ответ не сможет удовлетворить того, кто его задает.

Чтобы лучше понять ребенка, его мысли и чувства, попробуйте заменить «почему» на «как так получилось». Я не могу точно объяснить, отчего мозг воспринимает эти две фразы по-разному, но это действительно так. «Как так получилось, что ты так одета?» или «Как так получилось, что ты не позвонил?» звучат как проявление искреннего интереса и приглашение к разговору, а не как осуждение или обвинение. В течение следующих нескольких дней попробуйте в разговорах с ребенком менять «почему» на «как так получилось» и, искренне выслушивая его ответы, обратите внимание на то, как изменится реакция.

«Я понимаю…»

Эта фраза отлично подходит как для маленьких детей, так и для подростков. Скажите: «Я понимаю…», а затем определите эмоцию или состояние, которое вы наблюдаете. Например: «Я понимаю, что ты рад» или «Я понимаю, что ты испуган». Сначала может показаться странным озвучивать то, что и так очевидно, но это позволяет вашему ребенку подтвердить или исправить ваше предположение, открывая возможность для разговора и укрепления связи. Это также показывает вашему ребенку, что вы внимательны к его чувствам! Не бойтесь ошибиться в определении эмоций или если ребенок отреагирует смущением или гневом. Главное – показать, что вы понимаете его и не пытаетесь изменить или исправить его.

«Что ты думаешь о том, что произошло?»

Когда ребенок переживает значимые события или трудные жизненные обстоятельства, то легко предположить, что он думает или чувствует в этой ситуации. Однако такие предположения могут помешать вам узнать настоящие эмоции и мысли ребенка. Вы можете думать, что он расстроен после проигрыша в баскетбольном матче, но возможно, он взволнован, что был близок к победе над чемпионами региона! Если вы предполагаете, что он расстроен, это может заставить его сомневаться в своих положительных эмоциях. Аналогично вы можете предположить: ребенок рад, что его пригласили на танцы. Однако если он на самом деле разочарован, что его пригласил не тот, кто ему нравится, то предположение о его радости из-за того, что его хотя бы кто-то пригласил, может помешать началу разговора.

Некоторым родителям трудно спрашивать о переживаниях ребенка, потому что они не знают, как справиться с его неприятными эмоциями; они хотят, чтобы ребенок сосредоточился на положительном, а не погружался в грусть. Однако такие моменты – это важные возможности для общения с ребенком, для понимания того, как он воспринимает происходящее, и для обучения его тому, как справляться с эмоциями. Вместо того чтобы избегать неприятных переживаний, вы и ваш ребенок можете объединиться, чтобы вместе разобраться с ситуацией.

«Интересно, что происходит»

Чтобы не упустить важную информацию о том, как живет ваш ребенок, попробуйте сказать: «Интересно, что происходит». Поскольку это не вопрос, то это не поставит ребенка в положение, когда он должен давать «правильный» ответ. Более того, я заметила, что когда дети слышат эту фразу, произнесенную с любопытством, то решают самостоятельно поделиться с вами тем, что происходит.

Поинтересоваться, что нужно ребенку

Когда ваш ребенок переживает трудную ситуацию, важно спросить его, что, по его мнению, ему нужно. Эта фраза показывает ребенку, что вы хотите и можете удовлетворить его потребности. Также эта фраза дает время подумать перед ответом. Вы можете задать вопрос ребенку напрямую, если он находится в зоне эмоционального комфорта и устойчивости, или сказать себе или партнеру: «Интересно, что ему нужно» – когда ребенок рядом. Если ребенок не может ответить (или отвечает неуважительно), дайте ему понять, что вы готовы поговорить и помочь, как только он будет готов.