Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

И наконец, когда вы навешиваете ярлыки и сравниваете своего ребенка, вы учите его делать то же самое по отношению к себе. Это может вызвать неприязнь как к вам, так и к его братьям и сестрам, а также разрушить его собственное отношение к себе, постоянно создавая основу для будущего, наполненного соперничеством, критикой и негативными убеждениями о себе. А для вас как для родителя осознание последствий навешивания ярлыков на ребенка также может усилить ваши собственные негативные убеждения о себе.

Упражнение 8.2

Отслеживание ярлыков и сравнений

Это упражнение поможет вам выявить те ярлыки, которые вы могли непреднамеренно использовать в воспитании, и найти другие фразы, которые будут способствовать формированию у ребенка установки на рост и развитие. Вы также сможете поразмышлять о том, как именно сравниваете своего ребенка с другими, чего надеетесь достичь этими сравнениями и как можно изменить свое мышление, чтобы лучше ценить и поддерживать вашего ребенка как уникальную личность. Я рекомендую повторять это упражнение несколько раз, обращая внимание на все ярлыки и сравнения, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о своем ребенке.

Ярлыки

1. Назовите позитивный ярлык, который вы недавно использовали для описания вашего ребенка или его поведения.

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

2. Как этот ярлык может оказать негативное влияние на вашего ребенка?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

3. Какие другие фразы могут заменить этот ярлык, помогая формировать установку на рост?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

4. Назовите негативный ярлык, который вы недавно использовали для описания вашего ребенка или его поведения.

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

5. Как этот ярлык может негативно повлиять на вашего ребенка?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

6. Какие другие фразы могут заменить этот ярлык, помогая формировать установку на рост?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Сравнения

1. С кем вы сравниваете своего ребенка, и какое поведение вы хотите увидеть у него?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

2. Как вы бы чувствовали себя (как родитель), если бы ваш ребенок вел себя так, как хотелось бы вам?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

3. Как это сравнение может негативно повлиять на вашего ребенка?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

4. Как можно описать эту черту вашего ребенка – будь то сильная сторона, какие-либо трудности или его поведение, – не прибегая к сравнению с другими?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Вместо предположений, навешивания ярлыков и сравнений попробуйте найти общий язык