Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Определив основной язык любви ребенка, начните ежедневно уделять ему хотя бы десять минут, чтобы общаться на этом языке. Многие родители возражают, мол, у них нет этих десяти минут в день для налаживания связи с ребенком. Однако отсутствие времени не может служить оправданием, если вы хотите построить любящие отношения с ребенком. Дети, которые не чувствуют любви со стороны родителей, будут пытаться привлечь их внимание самыми нежелательными способами, такими как вспышки гнева, крики и замкнутость – в конце концов, внимание, полученное таким способом, все равно остается вниманием. Жизнь полна забот и обязанностей, но, если вы уделите дополнительное время укреплению ваших отношений, вам будет проще справляться с другими делами. Подумайте об этом: вы занялись готовкой ужина, не поиграв с ребенком, и он начинает вас отвлекать, пытаясь привлечь внимание. Это отнимет у вас больше времени, чем если бы вы заранее уделили ему немного времени, а затем могли бы спокойно готовить ужин.

Одно из последних упражнений, которое я предлагаю выполнить, – это попросить ребенка нарисовать контур емкости – например бензобака, бутылки или ведра, – а затем каждый день просите его указывать уровень в этой емкости, чтобы показать, насколько наполнена эта емкость чувством любви. После этого спросите его: «Как мы можем наполнить ее еще больше?» Вы удивитесь, насколько легко ребенок сможет рассказать вам о своих нуждах, если дать ему такую возможность. Это не только значительно упростит процесс удовлетворения его потребностей, устраняя необходимость в догадках, но и станет самым простым и мощным способом показать ребенку, что вы его любите, независимо от его языка любви.

Поддержание связи с ребенком

Жизнь может пролететь невероятно быстро. Сегодня вы бегаете за малышом, а уже завтра он подросток, готовый покинуть родное гнездо! Если не уделять внимание ежедневному поддержанию связи с ребенком, годы могут незаметно пролететь. Важно находить на это время, независимо от того, что происходит в жизни и как он себя ведет, – не только когда у него все хорошо или когда он празднует какое-то достижение, но и когда сталкивается с сильными эмоциями или трудностями в поведении и ему нужна помощь в поиске других вариантов, принятии иных решений или самоуспокоении. Поддержание связи с ребенком должно происходить на нескольких уровнях: эмоциональном, психологическом и физическом.

Эмоциональная связь

Эмоциональная связь – это способность помогать ребенку делиться с вами чувствами и понимать их. Чтобы укрепить эмоциональную связь с ребенком, начните с того, чтобы регулярно спрашивать его о том, что он чувствует в разные моменты в течение недели. Это помогает ребенку научиться не спешить в процессе размышлений и определять, что он на самом деле чувствует. Если ребенок пока умеет выражать лишь несколько эмоций, используйте это как возможность познакомить его с их разнообразием и изучить, как он может испытывать каждую из них. Когда ребенок научится различать множество разных эмоций, попросите его рассказать о случаях, когда он испытывал конкретное чувство, и почему, по его мнению, это происходило. Умение размышлять о причинах помогает развить привычку брать небольшую паузу и анализировать свои чувства, когда они возникают.

Кроме того, я всегда рекомендую позволять ребенку переживать любую эмоцию, которую он испытывает. Если говорить ему, что он не должен чувствовать себя каким-либо образом, это может быстро перечеркнуть всю создавшуюся открытость в общении с вами. Также не стоит смеяться над его чувствами или игнорировать их, даже если вам кажется, что они незначительны или преувеличены. Например, Кармен однажды принесла домой «тройку» за контрольную и, показав ее родителям, расплакалась. Ее отец закатил глаза и сказал: «Это всего лишь одна „тройка“. Почему это тебя так расстраивает?» Десять лет спустя Кармен пришла ко мне в кабинет, потому что ей было трудно делиться эмоциями с партнером, после того как ее чувства неоднократно обесценивались в подобных ситуациях. Дети должны быть уверены в том, что любые эмоции (а не только радостные и приятные) – это нормально и естественно. Совместное обсуждение, выражение и проговаривание эмоций укрепят вашу связь с ребенком.

Психологическая связь

Психологическая связь – это глубокое взаимопонимание, которое вы можете создать с ребенком через моменты душевного единения, например, когда смеетесь над фильмом, играете в одной команде или вместе решаете задачи и участвуете в проектах. Такой опыт сближает вас с ребенком и дает ему возможность делиться с вами мыслями и опытом. Вот несколько способов создать такие моменты душевного единения: