Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

♦ Попросите ребенка научить вас чему-нибудь. Пусть ребенок сам выберет занятие, а ваша задача – полностью погрузиться в процесс. Никаких отвлечений, других детей или гаджетов – это время исключительно для вас двоих. Вы можете быть поражены тем, чему сможете научиться у ребенка и что узнаете о нем, когда дадите ему возможность научить вас.

♦ Хвалите ребенка за конкретные поступки, которые замечаете. Признание качеств ребенка намного ценнее, чем похвала за конечный результат. Если ребенок забьет гол на следующем футбольном матче, спросите, как ему это удалось. Это произошло благодаря упорству? Командной игре? Регулярным тренировкам? Вместо того чтобы сосредотачиваться на успешном результате, обратите внимание на те качества и поведение, которые привели к этому результату.

♦ Будьте рядом, когда все идет хорошо. Я не поддерживаю подход «оставлять детей в покое, когда они ведут себя хорошо». Напротив, я рекомендую присоединиться к их хорошему поведению – поощряйте их своим вниманием за спокойное и хорошее поведение. Покажите им, что людям приятно быть рядом с ними, когда они милые, добрые и веселые. К тому же исследования показывают, что, когда два человека смеются, улыбаются и делятся позитивными эмоциями, их мозговые волны синхронизируются, создавая физическую связь на уровне разума (20).

Физическая связь

Наконец, физическая связь может укрепить вашу связь с ребенком. Знали ли вы, что, обнимая ребенка в течение тридцати секунд, можно снизить частоту его сердцебиения? Или что, глядя ребенку в глаза более тридцати секунд, вы способствуете выработке эндорфинов, вызывающих чувство радости? Физическая связь также помогает укреплению психологической связи. Помимо объятий, поцелуев и щекотки, есть множество активных занятий, которыми можно наслаждаться вместе – например, кататься на качелях, прыгать на батуте или играть в настольные игры, – что сблизит вас через улыбки и смех.

Смех с ребенком

Совместный смех – это замечательный способ укрепить отношения с ребенком, заслуживающий отдельного внимания. Смех – это мощное средство для снятия стресса, и когда его разделяют с другим человеком, оно усиливает вашу эмоциональную и психологическую связь. Однако важно помнить, что не стоит смеяться, если ребенок делает что-то не с целью быть смешным. Это может сильно смутить его и вызвать ощущение, что его осуждают. Вместо этого я предлагаю вам смеяться вместе в играх и общении.

Есть много способов устроить веселые моменты и похохотать вместе с ребенком. С маленькими детьми можно использовать забавные голоса или строить смешные гримасы, читая вместе книги. Спросите у ребенка, каким голосом, по его мнению, мог бы говорить персонаж, а затем предложите ему попробовать так поговорить. Во время игр издавайте разные звуки и вытворяйте смешные вещи – это не только вызовет смех, но и разовьет его воображение.

По мере взросления малыша вам придется проявлять все больше креативности, чтобы вызвать у него смех. Хотя многие подростки, как правило, считают, что родители ставят их в неловкое положение, не позволяйте этому мешать вам находить возможности для совместных игр. Проверенные родителями методы включают в себя посещение парков аттракционов, игры в автоматах или совместный просмотр комедийных фильмов. Некоторые родители делятся, что обмениваются мемами и шутками со своими подростками через сообщения. Независимо от того, как это происходит, совместный смех, улыбки и радость от веселья (и смешного) поднимут уровень дофамина у всех, что укрепит вашу ментальную связь и эмоциональное взаимопонимание.

Дисциплина в воспитании ребенка

Наше общество учит родителей, что они должны контролировать детей и применять силу в ответ на неподобающее поведение. В результате слово «дисциплина» стало синонимом наказаний, таких как шлепки, принуждение стоять в углу и думать о своем поведении, а также ограничение времени, отведенного на использование электронных устройств и домашний арест, которые подчеркивают власть и контроль родителей, но совершенно упускают истинную суть дисциплины. Ругательства, физическое наказание или манипуляции не исправляют поведение ребенка, а лишь приводят к тому, что он ощущает отчуждение, унижение и стыд.

Особенно негативно на отношения между родителем и ребенком влияет то, когда ребенка шлепают (21). Это может способствовать развитию агрессивного поведения – дети, которых бьют или шлепают, с большей вероятностью будут проявлять насилие в отношениях, когда станут старше, например в отношениях с собственными детьми или партнерами (22). Исследования подтверждают то, что должно быть и так очевидно: если ребенка ударит тот, кто должен его любить, то и он может делать так же! Если вы бьете ребенка в ответ на непослушание или неуважение, вы и не показываете, и не обучаете его тому поведению, которое хотите видеть в нем.