Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

Когда мы вернулись домой, у меня был долгий разговор с моим сыном об «особых» детях. Я говорила с ним не как педиатр, а как мать. Я сказала ему все, что не сказала ему во время экскурсии, когда он ответил мне: «… он такой скучный». И поскольку иллюстрации придают нашим словам дополнительную силу, наполняют их особым смыслом и красотой, я прочила ему книгу «Ковшик Анатоля»[11], рассказывающую о жизни маленького мальчика, который живет с ковшем, неудобным образом привязанным веревкой к ноге. Этот самый ковшик не позволяет Анатолю вести себя как все, поскольку он создает очень много шума, мешает подниматься по лестнице и играть в футбол. Мама Анатоля всегда находится рядом с ним, но не для того, чтобы научить его, как перерезать веревку и избавиться от кастрюли (потому что она досталась ему с рождения и следует за ним повсюду), а для того, чтобы научить его жить вместе с ней, видеть в ней свои положительные стороны и использовать для преодоления трудностей.

На следующий день, придя домой после школы, Карлос подбежал ко мне и, даже не успев поцеловать, сказал:

– Мама, сегодня молчуна перевели в класс для малышей. Он больше не будет учиться с нами. И я знал, что он не будет со мной прощаться, потому что он всегда молчит, и тогда я подошел к нему и крепко обнял его на прощание. И знаешь что? Он тоже меня крепко обнял в ответ и… даже улыбнулся! – он рассказывал мне это с тем волнением, которое охватывает человека, когда он сталкивается с великим открытием.

Мы поднялись в комнату и снова сели вместе читать о приключениях маленького Анатоля, который, как и многие дети с РАС, заслуживает свое признание, свое место и время в нашем шумном и торопливом мире.

29 Может, порекомендуете моему ребенку витамины?

Этот сироп – чтобы быть здоровым и не болеть. Эти таблетки – чтобы быть сильным. Эти пастилки – чтобы лучше спать. Да, и не забудь о суспензии для концентрации внимания

– Сегодня моя мама захотела прийти со мной на прием, потому что она мне не верит, хотя я ей уже сто раз сказала, что вы думаете по этому поводу.

Скажу честно, и бабушка, и мама пробудили мое любопытство.

– Что случилось? – спросила я, заинтригованная.

Тут же слово взяла бабушка.

– Я понимаю, что вы скажете «нет», но я все же должна попытаться. Может, теперь, когда наступила зима, порекомендуете ребенку какие-нибудь витамины, чтобы он не так часто болел?

Я улыбнулась, набрала воздуху в грудь и начала объяснять.

Витамины – это ряд соединений, необходимых для нормального и правильного функционирования нашего организма. Мы придаем им такое большое значение, потому что сами не можем вырабатывать ни один из них, кроме витамина D. Таким образом, уровень витаминов в нашем организме зависит исключительно от пищи, которую мы едим, а в случае витамина D – от воздействия солнечного излучения, которое мы получаем.

Какие типы витаминов существуют?

Витамины делятся на две группы:

• Те, которые растворяются в воде (водорастворимые): витамины группы В и С.

• Те, которые растворяются в жирах (жирорастворимые): A, D, Е, К и F.

Это различие важно, потому что при избытке витаминов, растворяющихся в воде, они могут выводиться вместе с мочой. С другой стороны, если в организм в избытке попадают витамины, растворяющиеся в жирах, они начинают накапливаться в тканях, таких как печень, и могут оказаться токсичными.

Витамины называют по буквам алфавита, чему я несказанно радовалась в свое время, когда мне нужно было заучивать их. И если бы в дополнение к их основным свойствам, действию и источникам происхождения мне бы пришлось запоминать каждый витамин под каким-нибудь сложным названием, мне бы тоже пришлось попросить у своего лечащего врача баночку витаминов для памяти.

К каким болезням приводит недостаток витаминов?

Существует множество заболеваний, которые возникают на фоне почти что тотального недостатка витаминов в организме, но следует отметить, что такого рода патологии в развитых странах практически не наблюдаются. Скорее, они являются исключением.

В качестве примеров можно привести рахит (недостаток витамина D), цингу (недостаток витамина С) или пеллагру (недостаток витамина ВЗ).

Есть ли заболевания, к которым приводит переизбыток витаминов?

Да, такие тоже существуют. Они возникают при чрезмерном поступлении витаминов, особенно жирорастворимой группы, которая, как уже было сказано, не растворяется в воде и не выводится с мочой, а откладывается в тканях и приводит к интоксикации. Наиболее частыми являются интоксикации витамином А и витамином D.

Что является основными источниками витаминов?

Нет такого продукта или такого блюда, где содержался бы какой-то один конкретный витамин. Другими словами, фрукты, овощи и злаки, которые мы потребляем в пищу, содержат в себе целый спектр витаминов.