Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Сначала у Кристин не было финансирования для такого рода работы. Дочь дала ей 20 евро из своих карманных денег, чтобы поддержать ее, и этот поступок тронул женщину и вдохновил использовать внутреннюю силу для достижения цели. Она решила каждую ночь перед сном визуализировать, как коллега входит в ее кабинет и сообщает, что ей выделили финансовую помощь для работы. Она представляла, как делится радостью с сотрудниками и празднует с друзьями, видит их улыбающиеся лица и горящие глаза. Затем она осознанно настраивалась на положительные эмоции в своем сердце. Кристин ощущала их как глубокое чувство благополучия и потока во всем своем теле.

Она вспоминает, что визуализация делала ее настолько счастливой и взволнованной, что становилось трудно заснуть, поэтому пришлось практиковаться раньше. Положительные эмоции посылали мощный сигнал ее подсознанию о том, что получение гранта имеет большое значение, и влияли на стремление к достижению внутренней цели. Затем в 2019 и 2020 годах Кристин получила несколько грантов с промежутком в две недели, а за ними последовали и другие денежные пособия в поддержку программы «Созерцательное устойчивое будущее».

Чем больше мы задействуем силу сознания для направления внимания на желаемое намерение, тем глубже передаем его важность подсознанию – нашему самому могущественному союзнику в совершении шагов к исполнению цели. Чем больше ваш внутренний компас соответствует стремлению сердца, тем проще будет вызвать сильные положительные эмоции, размышляя о них.

Позитивные чувства активируют системы вознаграждения в мозге, поддерживая наш внутренний компас в направлении цели. Они также помогают освободиться из тюрьмы старых стереотипов, обусловленных нашей средой. Один из лучших способов указать подсознанию ценность намерения – это связать его с сильной положительной эмоцией, которую тело испытывает в настоящем. Чем ярче мы визуализируем свое намерение, тем более эмоционально заряженным будет внутреннее переживание. В этом случае появится значительно больше шансов захватить и удерживать наше внимание и позаботиться о нем в будущем.

Мозг классифицирует информацию определенным образом. Этот процесс известен как маркировка значимости. Это часть сети значимости, которая отвечает за выборочную важность информации, поступающей в сознание. Она может определять важность данных для непосредственного выживания и физиологического функционирования, но может быть эмоциональной и касаться нашего чувства принадлежности, силы социальных связей и смысла жизни. Сильная положительная эмоция дает подсознанию сигнал о том, что намерение имеет большое значение и заслуживает того, чтобы его осуществили через поведение. По этой причине, когда мы практикуем визуализацию, очень важно не только детально представлять физические обстоятельства достижения цели или намерения, но и настраиваться на свое сердце и ощущать радость, ликование, удовлетворение и чувство связи с окружающими здесь и сейчас.

Это изменение в так называемом эмоциональном рН вашего сознания – то, что посылает мозгу сигналы о трансформации его «оборудования» для приоритезации будущего опыта, вызывающего такие же положительные ощущения. Происхождение эмоций не так важно, если вы можете вызвать их и найти время насладиться ими. Вы учите свой мозг чувствовать и знакомиться с ощущением глубокого истинного благополучия. Наличие этих чувств указывает мозгу на необходимость формирования новой нейронной цепи. Позитивные эмоции повышают значимость опыта и учат мозг тому, что подобные переживания важны и заслуживают внимания. Затем они становятся компасом или путеводной звездой наших намерений.

Получение доступа к силе воображения – одно из важнейших преимуществ повышения тонуса парасимпатической нервной системы (ПНС). Когда она задействована, мозговые области исполнительного контроля способы делать выбор, который не автоматический, но объединяет весь наш опыт в целостную картину внутри сознания. Именно так вы становитесь творческими: имея доступ к богатому сырью в виде прошлого и нынешнего опыта, а также воображаемых возможностей, разум может по-разному комбинировать материал, чтобы синтезировать новый образ, последовательность или закономерность.

Зацикливаясь на прошлых и потенциальных опасностях, ПНС эффективно отключает позитивное воображение, и мы теряем из виду то, что могло бы быть или возможно, особенно в отношении улучшения жизни и достижения большей связи с другими людьми, удовлетворения и благополучия. Без силы воображения, а также без любопытного, гибкого и открытого разума мы лишены двигателя, способного вывести нас из порочного круга негативного опыта.