Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Возможно, вы думаете, что для решения проблемы нужно удвоить усилия, больше стараться и неустанно работать. Я хотел бы предложить альтернативную стратегию, которая может показаться нелогичной: подумайте о том, как вы видите мир, воспринимаете свое место в нем. Очень важно понять, какое влияние вы оказываете на людей, которых встречаете на своем пути. Сознательное улучшение взаимодействия с окружающими может стать ключевым фактором в преодолении препятствий на пути к манифестации.

Нервная система постоянно реагирует на людей вокруг нас и окружающую среду, сканируя угрозы и возможности.

Посредством процесса, названного Стивеном Поргесом нейроцепцией

и представляющего собой подсознательную систему обнаружения угроз и безопасности, мы классифицируем каждую встречу с другим человеком как безопасную или опасную, подсознательно принимая решение приблизиться или отдалиться[43]. Находясь в режиме «отдыхай и переваривай», наше тело активизирует систему социального взаимодействия. Это сопровождается рядом физиологических изменений. Сердцебиение замедляется, выработка слюны и пищеварение активируются, мышцы лица выражают позитивное психическое состояние, экспрессивность голоса повышается, и мы хотим поддерживать зрительный контакт с другими людьми.

Эти изменения влияют на нашу реакцию на стимулы, выражение лица и, что самое важное в манифестации, отношение к нам других людей. Глядя на мир иначе, мы движемся по нему по-другому, и он, в свою очередь, тоже видит нас иначе. Один из невероятных примеров состоит в том, что мышцы среднего уха, предназначенные для распознавания нюансов человеческого голоса, активизируются. Как обнаружили исследователи поливагальной теории, человеческий голос звучит для нас особенно только тогда, когда мы чувствуем себя в безопасности[44]. Находясь в режиме «бей, беги или замри», уши сосредотачиваются только на высоких и низких частотах, потому что они, как правило, указывают на приближение хищников. Другими словами, мы можем по-настоящему услышать другого человека только тогда, когда чувствуем себя в безопасности и окруженными заботой.

В моем случае пришлось всю жизнь учиться слушать. Я имею в виду действительно слушать, а не просто сидеть и смотреть, как говорит другой человек, пока я готовлю свой продуманный ответ. Есть мнение, что нейрохирурги «часто ошибаются, но никогда не сомневаются». Раньше я проявлял такое высокомерное отношение ко всем своим взаимодействиям, и правда в том, что я лишал себя реальной связи с другими людьми. Чем больше я практиковался чувствовать себя комфортно с собой, тем больше у меня получалось настраиваться на других людей и по-настоящему воспринимать то, что они говорят. В некотором смысле манифестация – это навык установления связей с людьми, окружающей средой и контекстом. Доброта и искреннее сострадание – прямые физиологические пути к этим связям. Когда мы выражаем просоциальную физиологию реакции «отдыхай и переваривай», другие люди инстинктивно хотят помочь нам достичь своих целей, потому что они чувствуют, что наши действия служат высшему благу и служат вкладом в общее дело. Системы вознаграждения мозга, связанные с едой и сексом, активизируются, когда мы проявляем великодушие или испытываем его со стороны других людей.

Находясь в зеленой зоне, мы нравимся другим людям, и им комфортно рядом с нами. Отчасти сила системы заботы млекопитающих в том, что когда мы сами находимся в дистрессе или замечаем, что другие люди тоже пребывают в этом состоянии, мы можем успокоиться и отнестись к окружающим с состраданием, а не драться или отстраняться. Следовательно, поскольку мы естественным образом отражаем автономное состояние окружающих людей, наше зеленое состояние способно вызвать его у окружающих. В нашем присутствии люди чувствуют себя безопасно, расслабленно и спокойно. Самосострадание может быть заразительным, как и электромагнитное поле сердца в состоянии когерентности. Ощущение безопасности необходимо для формирования прочных социальных связей, прежде всего потому, что оно допускает физическую близость и интимность, возникающую из дружеских и заботливых прикосновений. Позитивный физический контакт способствует выработке окситоцина, что, в свою очередь, помогает установлению социальных связей. Нам нужно чувствовать себя в достаточной степени безопасно, чтобы сблизиться с другими сначала физически, а затем эмоционально.

По мере того как мы в своих визуализациях и медитациях повторяем положительные эмоции, вызванные взаимодействием с другими людьми, они становятся нам все более знакомыми и менее угрожающими нашему выживанию. Чем больше мы позволяем подобным чувствам активировать инстинкт социальной безопасности, связанный с реакцией «отдыхай и переваривай», тем больше другие люди будут ощущать добро и пользу нашего намерения и хотеть действовать во имя него. Значит, наше намерение служит и им тоже.

<p>Согласование цели</p>