Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

г. Вы заметите, что когда делаете это, приходит ощущение спокойствия, и вы чувствуете себя в безопасности. Продолжая медленно вдыхать и выдыхать, вы чувствуете тепло и принятие и больше не беспокоитесь о том, что люди осуждают вас, критикуют ваши мечты и стремления. Теперь вы четче видите то, что хотите манифестировать.

д. Вы чувствуете себя комфортно и расслаблено, продолжая медленно вдыхать и выдыхать. Теперь вы менее отвлечены и более сосредоточены.

4. Вернитесь к визуализации своего намерения.

а. Теперь снова подумайте о манифестации своего намерения. Сосредоточьтесь на образе вас, достигшего цели, которую хотите манифестировать.

б. Посидите с чувством удовлетворения и достижения, продолжая медленно вдыхать и выдыхать. Вы поймете, что когда делаете это, возможности кажутся более доступными. Образ вас, манифестировавшего свое намерение, становится четче.

в. Вы расслабленны, спокойны и чувствуете, что можете достичь всего желаемого. Вы чувствуете связь с безграничными возможностями внутри вас.

г. Посидите с этими ощущениями, продолжая не спеша вдыхать и выдыхать. Теперь медленно откройте глаза. Вы чувствуете спокойствие. Вам не страшно.

5. Запишите свое намерение.

а. Возьмите ручку и лист бумаги и в течение не менее пяти минут описывайте своими словами, как именно вы визуализировали желаемое. Будьте как можно более конкретными.

б. Если цель связана с профессиональной деятельностью, опишите все возможные детали, включая время и место, свою одежду, время суток и ощущения. Если она связана с предметом, как можно подробнее опишите его и свои ощущения от обладания им. Увидьте себя с ним. Представьте все в деталях.

6. Пересмотрите свое намерение.

а. Прочитайте написанное про себя, закройте глаза и несколько минут снова представляйте, как добились желаемого и как это ощущается.

б. Откройте глаза и прочитайте написанное вслух.

в. Закройте глаза и несколько минут снова представляйте, как вы добились желаемого и как это ощущается.

7. Повторите упражнение.

а. Некоторым людям может быть достаточно выполнять эту медитацию раз в день в течение 20 минут, но кому-то потребуется делать это более одного раза в день. Реальность такова, что чем чаще человек прибегает к практике визуализации, тем выше вероятность исполнения его желаний.

б. Помните: хотя можно визуализировать и манифестировать вещи, которые будут полезны только вам, манифестация становится гораздо эффективнее, если служит более широкой цели. Это не значит, что манифестация должна быть абсолютно бескорыстной, но она становится мощнее, когда цель приносит пользу и другим людям.

Как можно увидеть на примере Керри, манифестация – это не разовое действие, а осознанная практика, которую тщательно культивируют. Мы редко получаем желаемое сразу. Вместо этого мы должны придерживаться своей идеи, даже когда кажется, что внешние обстоятельства (и разум) сговорились, чтобы не дать нам достичь целей. Кроме того, практически всегда наступает момент, когда нужно заручиться поддержкой других людей, чтобы добиться желаемого. По этой причине мы переходим к следующей главе под названием «Шаг пятый: страстно следуйте своим целям», в которой узнаем, как реакция «отдыхай и переваривай» помогает осознанно взаимодействовать с другими людьми и как стать человеком, которому окружающие хотят помочь, путем согласования своего намерения с более высокой целью.

<p>Глава 7</p><p>Шаг пятый: страстно следуйте своим целям</p>

Страсть выводит людей за пределы себя, своих недостатков и неудач.

Джозеф Кэмпбелл

Самое опасное место для плавания на планете – это Внутритропическая зона конвергенции, известная морякам как депрессия. Вблизи термического экватора сходятся северо-восточные и юго-восточные пассаты, и когда северо-восточные ветры ослабевают, их сменяют долгие периоды штиля, за которыми следуют сильные шквалы и легкие ветры. Эта зона считается кошмаром мореплавателей, потому что в ней почти невозможно определить, в какую сторону движется течение и с какой скоростью, а также в каком направлении дул ветер во время последнего шквала.

Путешествуя в сторону Таити, Найноа Томпсон боялся войти в эту зону[42]. Хотя мореплаватель делал смелое лицо для СМИ и полинезийцев, возлагавших самые глубокие надежды на его успех, он сомневался в своей способности ориентироваться при практически стопроцентной облачности без доступа к небесным подсказкам. Томпсон не доверял своей интуиции. Он боялся плыть вслепую, но в итоге произошло именно это.

По его словам, когда он вошел во Внутритропическую зону конвергенции, небо полностью потемнело. Дождь хлестал в глаза. Ветер силой около 25 узлов был непреодолимым и постоянно менял направление. Лодка шла быстро, но Найноа не понимал, куда она направлялась.

«Это худшее, что может случиться, – говорит Томпсон. – Ты движешься быстро, но не знаешь куда».

Он не мог сказать рулевым, в каком направлении плыть, и понимал, что не в состоянии сопротивляться усталости.