Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Иногда, чтобы реализовать свое намерение, нам приходится усердно работать. Процесс не отличается от формирования любой другой положительной привычки. Например, за последние несколько лет я прибавил в весе, что в сочетании с травмой левого колена еще больше сократило желание заниматься спортом. Я живу в холмистом районе и, выходя из дома, сразу оказываюсь перед крутым склоном. Некоторое время я вообще не занимался спортом, но в итоге решил похудеть. Я «завербовал» жену, и однажды рано утром мы отправились на прогулку по холмам. Я сразу же запыхался и сказал: «Боже, это не сработает. У меня не получится. Это ужасно, колено меня убивает».

Мое тело посылало подобные мысленные сигналы из-за того, что не привыкло перекачивать кровь с такой интенсивностью. На самом деле это было сопротивление, связанное с тем, что я был не в форме. Я быстро сдался и вернулся в дом зализывать раны. Затем я однажды проснулся в 05:30 и сказал себе: «Просто надо сделать это». Я прошел весь путь, не останавливаясь, хотя пыхтел и испытывал боль в колене. Теперь я хожу на такие прогулки уже несколько недель. Что самое смешное, я каждое утро просыпаюсь и говорю: «Как же я это ненавижу. Я не хочу это делать. Это не сработает». А потом просто одеваюсь и делаю это. Я преодолеваю боль и страх дискомфорта, зная, что в долгосрочной перспективе физическая активность полезна для меня и, возможно, даже спасительна. Тело привыкает к тому, что то, чему оно сопротивляется в краткосрочной перспективе, принесет ему пользу в будущем. Когда я прохожу путь до конца, чувствую душевный подъем и напоминаю себе, что при правильном намерении возможно все. Прогулки по холмам в итоге принесут мне пользу, и я буду наслаждаться приятным ощущением, которое они создают.

<p>Сделайте глубокий вдох</p>

Будучи нейрохирургом, я сам испытал то же чувство прозрения после внутреннего расслабления, что и Найноа Томпсон, когда он в изнеможении прислонился спиной к балке каноэ во Внутритропической зоне конвергенции. Бывали ситуации, когда во время операции что-то шло не так, и я работал вслепую в условиях крайне ограниченного времени, чтобы спасти пациента. В такие моменты, когда все вокруг меня паниковали, я возвращался к своим фундаментальным практикам: успокаивал разум, расслаблял тело и открывал сердце. Я в деталях визуализировал процедуру, необходимую для спасения пациента, и позволял себе и своим рукам руководствоваться возможностью, находившейся за пределами разума и умения. Я отпускал неистовое желание своего сознания контролировать ситуацию, делал ее логичной и предсказуемой, а также полагался на поразительное мастерство своего подсознания, благодаря которому сама жизнь могла протекать через меня.

Манифестация подчиняется тем же законам жизни, физики и реальности, что и все остальное. Мы не можем добиться результата, если его достижение находится за пределами природы реальности. Иногда мы делаем все возможное для реализации намерения, и в итоге оно оказывается уже не в наших руках. В такие моменты ничего не остается, кроме как размеренно дышать, успокаиваться, открывать свое сердце и переходить к «Шагу шестому: отпустите ожидания и откройтесь магии».

<p>Глава 8</p><p>Шаг шестой: отпустите ожидания и откройтесь магии</p>

Ничто важное не возникает в одночасье. Даже винограду и инжиру нужно время, чтобы созреть. Если ты скажешь, что хочешь инжир прямо сейчас, я скажу тебе набраться терпения. Сначала нужно позволить дереву зацвести и дать плоды, а затем придется подождать, когда плоды созреют.

Эпиктет

Бывают моменты в процессе реализации нашего намерения, когда кажется, что мы застопорились или сбиты с толку. Но если мы откроем свое сердце и прислушаемся, то узнаем, что сама наша «неудача» ведет к новой возможности, о которой мы даже не догадывались.