Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

Пока я с вами говорю, стало тише в голове. Во всех нервах, во всем теле. Дыхание замедлилось. Сердце бьется ровно, спокойно и ритмично. С каждым вашим выдохом вы все глубже входите в состояние приятной усталости. Позвольте себе состояние приятной усталости. С каждым вашим вдохом, с каждым ударом вашего сердца, с каждым звуком моего голоса вы все глубже погружаетесь в состояние сонливости. Мой голос действует успокаивающе. Усыпляющим образом. Дремотное состояние усиливается. Чувство общего успокоения охватывает вашу голову. И все ваше тело становится легким и невесомым. Нервная система приходит в полный покой. Во всем теле тихо и спокойно. Приятная сонная истома овладевает вами, и вы не сопротивляетесь ей. Напротив, вы усиливаете ее, все глубже погружаясь в состояние полной приятной расслабленности. Ваше сознание слушает, что я говорю, а в это время ваше подсознательное начинает вызывать транс нужной вам глубины. Ваше сознание стремится проникнуть к смыслу того, что слышит, а ваше бессознательное погружает вас на тот уровень расслабления, который нужен вам. И вы доверяете себе и доверяете своему бессознательному.

И чем больше вы ему доверяете, тем больше процессов восстановления получает ваша психика, которая в течение всего сеанса избавляется от тревог: уходят страхи, нейтрализуются последствия стрессовых воздействий и нервных переживаний. Ваша психика с каждым днем теперь становится выносливее и устойчивее. Спокойнее и здоровее. И уже не нужно думать о чем-то определенном. Позвольте себе ни о чем не думать. Ни о чем, кроме этого чудесного состояния расслабленности и покоя. Уже необязательно узнавать, что сейчас нужно делать. Ваше подсознание прекрасно меня слышит. Оно может сомневаться, находитесь ли вы в трансе, или оно может быть уверено, что вы находитесь в трансе – состоянии полной приятной расслабленности.

Я попрошу вас, оставаясь в этом состоянии, представить поле или луг. Представьте картинку поля или луга вашим внутренним взором. Смоделируйте ее, нарисуйте. Внимательно посмотрите, что там растет. Посмотрите под ноги. Может, через травинки вы увидите землю. Запомните, какая она у вас – ваша даль.

Я представляла большое, бескрайнее поле на старой даче, где в детстве я проводила каждое лето. С любимой бабушкой, друзьями и соседями, которые ходили друг к другу в гости, как родные люди. Это место связано для меня с радостью и безмятежностью, отсутствием забот и печалей.

А рядом с собой я видела мужчину. Он держал меня за руку, и я испытывала такое знакомое чувство нежности. Я подняла глаза и осознала, что это тот самый взгляд, того самого мужчины, которого я видела во время чудесного сна в больнице.