Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

Это упражнение можно делать несколькими способами. В одном случае вы просите друга послушать, как вы рассказываете историю жизни своей матери. Или можно записать ее на бумаге. Это описание может быть любой длины и настолько подробным, насколько вы пожелаете. Можете писать, не опираясь на нижеизложенные вопросы, или использовать их в качестве подсказки. Не каждый вопрос может относиться к делу или вообще иметь ответ.

• Что вам известно о детстве вашей матери, включая семейные обстоятельства? Была ли она близка к своим родителям? Какими они были? Сколько братьев и сестер у нее было и какой по счету она родилась? Были ли у нее домашние обязанности, например, по уходу за младшими детьми?

• Было ли ее детство счастливым? Как, по вашему мнению, она его воспринимала?

• Что было важным для нее, когда она вступила во взрослую жизнь? Чего она хотела от жизни?

• Насколько она «нашла себя» до того, как завести семью?

• Как она договаривалась в близких отношениях?

• Почему она завела детей?

• Как она ощущала себя в роли матери маленьких детей? Что, если это было особенно трудно для нее? Какая у нее была поддержка?

• Что еще происходило в это время? Что случалось в доме и в мире? Какие происходили социальные и экономические потрясения?

• Что вам известно о ее здоровье и уровне энергии в целом?

• Каковы были обстоятельства вашего рождения? Как эти обстоятельства могли повлиять на вашу с матерью связь?

• Если она работала за пределами дома, что это была за работа? Она ей нравилась? Повышала ли она ее самооценку?

• Как она ощущала себя в роли родителя подростков?

• Было ли такое время или стадия в детстве, когда казалось, что ей труднее всего выступать в роли родителя? С чем вы это связываете?

• Какие еще важные события происходили в начале или середине ее взрослой жизни?

• Каковы были ее самые сильные стороны? Чего ей больше всего не хватало?

• Что, по вашему мнению, было самым большим испытанием в ее жизни?

• Считаете ли вы, что она удовлетворена тем, как вас воспитала?

• Какие аспекты в ее жизни остались наиболее нереализованными?

• О чем бы она сожалела, если бы могла быть совершенно откровенной?

• А теперь подумайте о том, как бы вы озаглавили историю ее жизни. Что отражает ее суть?

Вехи жизни вашей матери (упражнение)