Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

2) Им плохо наедине с собой, трудно справляться с жизнью самостоятельно. Они нуждаются в обществе других людей, и иногда так сильно, что готовы терпеть всё, лишь бы находиться с кем-то рядом.

3) Такие люди испытывают трудности в осознании собственных желаний и потребностей. Поэтому они склонны «впитывать» и ориентироваться на чужие.

4) Им очень трудно поверить в то, что они способны что-то изменить в своей жизни самостоятельно. Часто чувство такого бессилия провоцирует их на сверхадаптивное поведение, то есть на стремление адаптироваться к ужасным условиям вместо того, чтобы из них выйти.

5) Они легко могут «потонуть» в другом человеке, раствориться в нём, но на истинную близость и любовь они не способны. Именно потому, что их собственная личность исчезает. Эти отношения не похожи на взаимодействие двух цельных, отдельных и взрослых людей. Скорее такая картина смахивает на зависимого и беспомощного младенца, находящегося во власти всесильного родителя.

6) Чаще всего это люди, у которых в детстве не была сформирована качественная привязанность. То есть эмоциональная зависимость – это попытка наверстать любовь, недополученную в детстве.

На первый взгляд кажется, что зависимый очень хочет близости, а тот, от кого зависят, отношений не хочет и всячески их избегает. Но если посмотреть чуть глубже, то окажется, что всё наоборот. Почему зависимый из всех возможных партнёров выбирает именно того, кто будет убегать? Потому, что на самом деле личности, склонные к зависимости от партнёра, истинного контакта с другим боятся. У них есть неосознанный страх близких отношений, хотя они сами убеждены, что его нет. Такой вот удивительный парадокс.

Дело в том, что у людей есть два противоположных страха, связанных с отношениями. С одной стороны, мы боимся одиночества. С другой, нас пугает близость. Привязываться может быть страшно, больно и опасно. А как быть, если пугает и то, и другое? Можно завести себе такого партнёра, который как бы рядом (это спасает от страха одиночества), но при этом он всё время отстраняется (что оберегает от страха близких отношений). Бинго! Все страхи разом убиты одним и тем же партнёром – недоступным.

Недоступным психологи называют такого партнёра, который не способен выдержать близость, иными словами – построить прочные и стабильные отношения в паре. Кого из партнёров можно отнести к разряду «недоступных»:

1. Прежде всего, это люди женатые или находящиеся в отношениях с кем-то другим. Тот факт, что человек «занят», говорит о том, что он к серьёзным связям с другими людьми не готов. В противном случае он сначала завершил бы те отношения, а затем уже предлагал бы что-то следующим.

2. Люди, не прошедшие сепарацию, для которых родители являются самым важными в жизни. У нас в сердце есть место только для одного главного партнёра, и если это место занято мамой или папой, то никто другой его занять не сможет.

3. Дистанцирующийся партнёр. Такие люди отдаляются и не присутствуют в отношениях. Способов дистанцирования масса:

• Постоянно «уходить» в работу или компьютер. То есть физически-то он рядом, но его мысли, чувства и время принадлежат не вам. В таких случаях возникает ощущение, что вы всего лишь соседи по комнате. По сути, отношений нет, есть его жизнь и ваша жизнь, и пересекаются они только в очереди в ванну.

• То и дело «куда-то пропадать». В этом случае человека буквально нет рядом. Такой человек нарушает договорённости, не приезжает на встречи, опаздывает, не берёт трубку.

• «Любовь на расстоянии». Человек попросту живёт в другом городе или стране. Может быть, даже периодически приезжает или зовёт к себе. Но полноценные отношения в таком формате невозможны.

• Вы общаетесь только в интернете и/или по телефону. Туда же.

• Вы вместе, но не занимаетесь сексом/партнёр асексуален (и вас это не устраивает). Да-да, это тоже вариант дистанцирования, на этот раз не только от эмоциональной, но и от физической близости.

• Зависимости. То есть наркомания, алкоголизм, игромания, трудоголизм и т. п. Это формы дистанцирования от реальности и от отношений в том числе.

4. Эмоционально нестабильный партнёр. Сегодня он такой, завтра другой. То он хочет отношений, то убегает. То с ним хорошо и приятно, то он обижает и делает больно (даже на начальном этапе отношений). Такие отношения «цепляют». О таких вот непредсказуемых людях думаешь круглыми сутками, и кажется, что все остальные скучны, да и вообще никто больше не нравится. Возникает ощущение, что настоящая, самая сильная любовь – только с ним (ведь она на надрыве, а в кино зачастую как раз это любовью и называют).

5. Он принимает вашу любовь, но ничего не даёт взамен. Вы то и дело пытаетесь его привлечь и заинтересовать, заботитесь о нём, а он это просто принимает. То есть здесь любовь как бы в одностороннем порядке.

Формы недоступности могут быть разными, но суть одна: это люди, которым трудно (а то и вовсе не возможно) находиться в длительных отношениях с другими. Самое время нам с вами поговорить о таких людях.

Контрзависимые личности