Мнимо больной. Как фармкомпании обманывают нас

Давайте немного уменьшим масштаб и подумаем о том, почему эти пристрастия к оздоровлению прежде всего так привлекательны. Как правило, это продукт или лайфхак, который обещает устранить неприятную или раздражающую проблему со здоровьем, но при этом не надо даже из собственного дома выходить. Все строится главным образом на том, признаете ли вы, что в вашем организме что-то ненормально и нуждается в исправлении – будь то ваш вес, кожа, сексуальное влечение, провисание задницы – или что угодно. Они говорят вам, что вы не одиноки в беспокойстве о какой-то проблеме, что их тоже никто не слушал, и что, наконец-то – наконец! – они нашли кое-что эффективное. Кликните на ссылку для получения дополнительной информации.

Никто не может обвинить вас в том, что вы хотите быстро и легко исправить то, о чем вы переживаете, даже если вы начали волноваться об этом всего через пять минут после того, как увидели пост. Я именно так себя и веду. Но я также потратила значительную часть своей карьеры на написание и редактирование разоблачительных материалов относительно этих «быстрых исправлений». И примерно после 20-й статьи о вещах, в которых ваша вагина не нуждается, вы становитесь немного экспертом в том, как быть более сознательным потребителем оздоровительных тенденций, препаратов и повседневных продуктов.

Работа такого рода научила меня сохранять внимание и скептический взгляд, пребывая в окружении индустрии оздоровления, которая постоянно пытается продать нам что-то для решения проблем с нашим организмом – реальных или воображаемых. И теперь я хочу помочь вам лучше настроить собственный детектор на ерунду. Итак, вот основные правила для того, чтобы не поддаваться последним тенденциям в области оздоровления в Instagram или в любом другом месте, где вас атакуют с помощью лженауки.

Спросите себя: «А не заставляют ли меня почувствовать себя плохо?»

Мне нравится начинать с этого «красного флага», потому что этот сигнал может быть едва уловимым, но в то же время чертовски красноречивым. Для меня он является отличным способом сразу определить: что-то не стоит времени, денег и энергии.

Если маркетинг продукта – или даже сообщение влиятельного лица в социальных сетях – строит материал на том, что в вашем организме что-то неправильно/грубо/неприглядно/неловко/ненормально/просто в целом не идеально, продолжайте прокручивать ленту. Мы такому не доверяем, такое не уважаем и уж точно не хотим отдавать за это наши деньги.

Отказывайтесь от такого оздоровления. Вы определенно все поняли. Это рекламная кампания, которая утверждает, что вы станете намного увереннее, как только разберетесь с неловкой проблемой, а на самом деле вы до сих пор не чувствовали себя неловко из-за нее. Авторитетная женщина говорит, что все тела прекрасны, но она чувствует себя как нельзя более здоровой, если она делает такое очищение шесть раз в год. Это реклама в Instagram, которая подразумевает, что вы не можете чувствовать себя чистой во время месячных, если не используете ароматизированные вагинальные салфетки. Честно говоря, только у крестьянок есть вагины, которые пахнут как вагины.

Если что-то одновременно заставляет вас чувствовать себя плохо и при этом вам хочется достать свою кредитную карту, пожалуйста, остановитесь. Утро вечера мудренее. Импульсивная покупка свечей и жевательной резинки не «исправит» ваше тело.

Не доверяйте отзывам больше, чем научно обоснованной медицине

Знаю, знаю… Я уверена, что сейчас я похожа на заезженную пластинку. Но этот момент действительно заслуживает повторения в каждой главе книги, потому что это одна из самых сложных привычек, от которой нам труднее всего избавиться. Она, как правило, требует, чтобы мы шли против наших естественных импульсов. Возможно, неофициальные данные значительно слабее научных, но они также имеют тенденцию быть наиболее убедительными. Мы могли бы сказать, что нам нужны «только факты», но мы все равно отвлекаемся от скучного списка данных в пользу дикого документального сериала, видео «Я попробовал» на YouTube или очень длинного поста в Facebook человека, с которым вы не разговаривали 12 лет.

Истории, а не список фактов – вот что остается с нами. Если ваша двоюродная сестра скажет вам, что дезодорант вызвал у нее рак молочной железы, эту историю будет трудно опровергнуть, даже если вы столкнетесь с тем фактом, что нет абсолютно никаких исследований, доказывающих, что дезодорант вызывает рак молочной железы [47]. Или когда ваша подруга клянется, что пробиотические добавки вылечили все ее проблемы с животом, вы, вероятно, поверите ей, несмотря на то, что существует очень ограниченное количество исследований о полезности пробиотиков для здоровых взрослых, которые время от времени сталкиваются с проблемами кишечника [48].